leftforwork.com

Джакарта. Иметь тело с идеальным и здоровым весом, безусловно, является надеждой тех из вас, кто хочет иметь идеальную стройную фигуру. Но получить его непросто, особенно если вы до сих пор не придерживаетесь здорового питания.

Скопления жира в таких частях тела, как руки, икры, живот и лицо, могут снизить уверенность в себе. Фактически, сейчас есть много исследований, которые утверждают, что скопление жира в желудке является признаком нескольких типов заболеваний. Это одна из причин, по которой для сохранения здоровья важна не только внешность, но и идеальная масса тела. Итак, если вы относитесь к числу людей, у которых вздутие живота, давайте изменим свой образ жизни к лучшему, чтобы вы похудели и стали здоровее.

Чтобы уменьшить вздутие живота, вы можете сделать несколько вещей. Начнем со видов спорта, в которых упор делается на тренировку мышц живота, чтобы они сокращались. Пока вы не соблюдаете здоровую диету и не регулируете потребление выбранной вами пищи. Некоторым людям часто трудно установить правильную диету и время для упражнений. Но теперь есть способ растопить жир, выпив сок. Вы можете выбрать смесь горчицы, имбиря и лимонного сока, чтобы пить регулярно, чтобы растопить жир.

Польза горчицы

Горчица низкокалорийна, но богата клетчаткой, которая помогает запустить пищеварительную систему. Так что зелень горчицы очень хороша для выбора в диетическом меню. Горчичную зелень можно не только приготовить, но и превратить в сок, чтобы облегчить ее употребление.

Преимущества лимона

Этот фрукт с низким гликемическим индексом, калорийностью и высоким содержанием клетчатки. При регулярном употреблении может облегчить пищеварение, а также растопить жир. Чтобы растопить жир на животе, вы также можете употреблять лимонный сок, смешанный с теплой водой.

Преимущества имбиря

Имбирь помогает подавить избыточный аппетит. Так что, если вы едите пищу, вы будете чувствовать себя сытым дольше. Исследование, проведенное в Колумбийском университете, показало, что имбирь увеличивает теплоотдачу организма. Этот тепловой эффект помогает сжигать жир и калории, что может уменьшить жировые отложения.

Имбирный лимонный сок сави

В совокупности горчица, лимон и имбирь содержат много антиоксидантов и витамина С, поэтому они могут ускорить процесс сжигания жира. Кроме того, витамин С может помочь увеличить выработку карнитина - соединения, преобразующего жир в энергию в организме.

Комбинацию этих трех продуктов можно подавать в стакане свежего сока, который вы можете употреблять регулярно. Этот зеленый сок может помочь предотвратить ожирение, снизить вес и избавиться от жира на животе. Как приготовить сок для похудения:

Ингредиенты:

1 лимон

1 горсть зелени горчицы

2 см имбиря

1 стакан теплой воды

Как сделать:

Смешайте все ингредиенты, затем взбейте в блендере. Служить.

Каждое утро примерно за 30 минут до завтрака пейте этот сок, чтобы улучшить обмен веществ в организме. Мало того, этот сок также эффективен для увеличения вашей энергии перед занятиями. После этого пейте этот сок также во второй половине дня перед ужином, чтобы подавить аппетит.

Если у вас проблемы со здоровьем и вы хотите поговорить с врачом. Теперь вы можете использовать приложение . С участием , вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат, всегда везде. Кроме того, вы также можете покупать необходимые вам товары для здоровья через и ваш заказ будет доставлен в пункт назначения в течение часа. Ну давай же, скачать заявление в App Store и Google Play прямо сейчас!