Это преимущества дневного сна для роста детей
, Джакарта - Детям очень важно спать регулярно. Это необходимо, потому что дневной сон необходим для физического и умственного развития детей с раннего возраста.
Сон также может помочь детям восстановить выносливость после того, как они целый день были активными. Продолжительность качественного сна также может помочь детям сохранить настроение и его настроение остается веселым и ярким. Узнайте больше о пользе дневного сна для роста детей.
Правильная продолжительность сна
Есть ли определенная рекомендуемая продолжительность дневного сна для детей? Ответ в том, что это зависит от возраста и потребностей ребенка. Малыш может спать 13 часов ночью и только 30 минут днем. А другой ребенок ночью спит 9 часов, а спит 2 часа.
Читайте также: Редко известно, что это 6 преимуществ дневного сна
Большинство родителей недооценивают продолжительность сна своих детей. Фактически, дети, которым не хватает сна, будут влиять на поведение и поведение. настроение -его. На самом деле, если ребенку не хватает сна, он может устать и не сможет сконцентрироваться.
Родители могут определить, недосыпает ребенок, наблюдая за его поведением. Вот признаки:
Сонный ребенок днем?
Ваш ребенок днем становится суетливым и раздражительным?
Трудно ли вытащить ребенка из постели по утрам?
Дети становятся невнимательными, нетерпеливыми, гиперактивными или даже агрессивными?
Детям становится трудно сосредоточиться на чем-то
Советы по управлению дремотой у детей
Ключ к хорошему сну - это привычка, то есть сделать его детским распорядком. Родители могут создать благоприятную атмосферу, например совместить тихую музыку, приглушенный свет или прочитать забавную историю, чтобы помочь ребенку уснуть.
Читайте также: Правда ли, что дневной сон может вызвать эмоциональное потрясение?
Многие родители опасаются, что дневной сон помешает их детям спать. Однако родители могут посоветовать, как сначала утомить детей, чтобы они могли быстрее уснуть. Например, предлагая детям активно играть и вовлекать их в определенные виды деятельности.
Если вы чувствуете, что сон мешает вашему ребенку спать по ночам, попробуйте спать немного раньше и не слишком долго. Если родителям нужен совет, чтобы их дети вздремнули, спросите на .
Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить наилучшее решение для родителей. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором родители могут в любое время и в любом месте пообщаться в чате Видео / голосовой вызов или Чат .
По мере того, как дети растут и развиваются, сон дает их телу и разуму время для отдыха и перезарядка. Сон помогает детям учиться. Одно исследование дошкольников показало, что дневной сон помогает им лучше функционировать и помогает развивать их память.
Сон помогает детям оставаться в форме. Исследования показывают, что дети, которые не высыпаются или спят нерегулярно, чаще страдают ожирением.
Объясняется это тем, что когда ребенок чувствует усталость, он ест больше. Несколько исследований показали, что дети, как правило, едят больше, когда не высыпаются.
Они также склонны выбирать продукты, которые не очень полезны для здоровья. Кроме того, когда дети устают, у них не будет достаточно энергии, чтобы быть активными и получать достаточное количество упражнений, что является важной частью здорового веса. Итак, знаете ли вы, насколько полезен сон для детей?
Ссылка:
