Остерегайтесь, эти 5 голодных такжил высококалорийны

, Джакарта - Прерывание голодания неполное, если не есть такжил. Кроме того, вдоль дороги дома или в офисе продается множество различных такжилов. Видя множество видов такжила, конечно, возникает соблазн купить его, чтобы поесть, когда вы прерываете пост.

Если вы планируете похудеть в течение месяца голодания, не ожидайте слишком многого, если вы просто будете есть различные виды такжила, когда прерываете голодание. Выбор такжила для прерывания поста может быть ловушкой. Вместо того, чтобы похудеть, он мог даже увеличиться. Потому что некоторые из основных такжил содержат очень много калорий, если их слишком много, и их часто употребляют при нарушении поста.

Читайте также: 6 полезных вариантов такжила для меню ифтара

1. Жареный

Эта еда является фаворитом многих людей, хотя все знают о ее высокой калорийности. Некоторые люди избегают жареной пищи и считают ее нездоровой. Тем не менее, все больше людей считают жареную пищу обязательной для прекращения поста.

Например, в одном жареном темпе содержится 34 ккал. Бананов жареных еще больше, около 68 ккал. Калорийность жареного тофу составляет 35 ккал, сладкого картофеля 48 ккал на 30 граммов, жареного маниока 57 ккал на 20 граммов.

Правильно? Жареные продукты действительно довольно опасны, если их съесть слишком много, чтобы нарушить пост. Да, лучше избегать или ограничивать потребление жареной пищи во время голодания.

2. Сладкий Мартабак

От острого и сладкого мартабака довольно сложно устоять языком, особенно при нарушении поста. Эта закуска - одна из самых популярных в качестве такжильского ифтара. Вы должны знать, что калорийность этого сладкого мартабака очень высока, а это целых 347 ккал. Кроме того, чем разнообразнее и разнообразнее начинки, тем калорийнее мартабак.

Читайте также: Пост полезен для здоровья, вот доказательство

3. Кандил каша и костный мозг

Это один из любимых такжилов, на который следует обратить внимание, а именно каша из кандила, которую также часто сочетают с кашей из кабачков. Калорийность в миске каши из кандила достигает 364 ккал. Калорийность даже выше, чем у сладкого мартабака. Количество калорий увеличится, если смешать с кабачками.

4. компот

Колак - это такжил, который всегда является синонимом месяца Рамадан. Кажется, что Рамадан неполон без наслаждения этим такджилом во время поста. Различные творения из разных компотов можно найти у придорожных торговцев такжилом. Однако нужно быть осторожным, компот - один из такжил, который может заставить вас набрать вес.

Как придешь? В компоте калорийность достигает 826 ккал. Высокое содержание калорий в компоте связано с используемыми ингредиентами, такими как кокосовое молоко, сахар, бананы, маниока, сладкий картофель и другие ингредиенты.

5, смешанный лед

Чувство жажды и жажды не окупится, если вы не съели лед во время голодания. Выбор льда для прерывания поста часто приходится на смешанный лед. Фактически, смешанный лед содержит от 200 до 300 калорий. Это нормальная доза, которая может стать очень большой, если вы добавите другие ингредиенты.

Представьте, калорийность смешанного льда эквивалентна одной порции жареного риса. Затем вы едите рис с полным гарниром, не говоря уже о стакане сладкого чая. Попробуйте посчитать, сколько лишних калорий вы потребляете за один ифтар?

Читайте также: Не беспокойтесь о болезни, 6 преимуществ голодания

Для этого нужно быть осторожным и мудрым в выборе меню для прерывания поста. Не переусердствуйте с калориями. Любимый такжил выше не означает, что вы не можете его есть, просто вам нужно особое внимание, когда вы его едите. Так что будьте осторожны и мудро выбирайте такжил, да!

Что ж, если у вас возникли проблемы со здоровьем, мешающие голоданию, вы можете спросить у врача через приложение относительно его обращения. Не нужно выходить из дома, достаточно скачать приложение так что вы можете спросить своего врача в любое время и в любом месте.

Ссылка:
Медицинские новости сегодня. Доступ 2020. Сколько калорий вам нужно?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found