Ходить босиком полезнее, правда?
Джакарта. Старики говорили, что ходьба босиком имеет много преимуществ. Но, к сожалению, об этой якобы здоровой деятельности начинают забывать вместе с наступающей эпохой, все более быстрыми технологиями и все более современной эпохой. Было стыдно ходить босиком, особенно по утрам, как это часто бывает.
Действительно, заболевание, которое легко поддается атаке, заставляет большинство людей бояться ходить босиком. На самом деле, некоторые виды инфекций и проблем со здоровьем возникают из-за микробов, которые попадают через ноги или передаются при наступлении на влажные места. Вот почему большинство людей решают носить обувь. Всегда есть плюсы и минусы, но если говорить о преимуществах, каковы преимущества ходьбы босиком?
Снижает риск воспаления
Оказывается, ходьба босиком помогает предотвратить воспаление. тебе известно ! Эта деятельность помогает устранить свободные радикалы, которые являются основной причиной воспаления в организме. Особенно, если это занятие выполняется регулярно каждый день, утром перед началом занятия.
Читайте также: Советы, как привыкнуть к ходьбе
Оптимизация кровообращения
Когда вы ходите босиком или босиком, вы задействуете дополнительные мышцы ног и ступней, чтобы посылать сигналы в мозг и помогать сохранять равновесие. Как и во время тренировок, использование дополнительных мышц при ходьбе также помогает улучшить кровообращение.
Получение преимуществ рефлексологии
Если вы ходите босиком по неровной дороге, дополнительная стимуляция происходит по всей подошве стопы. Косвенно вы получаете бесплатную рефлексологическую сенсацию. Этот метод до сих пор используется в некоторых частях Китая, где пожилых людей просят ходить босиком по каменистым тропам.
Читайте также: Узнавайте о пользе ежедневной ходьбы
Снижение риска сердечных заболеваний
Заземление или ходьба босиком помогает снизить вероятность свертывания крови или образования тромбов в эритроцитах. Сгустки крови - основные факторы, повышающие риск сердечных заболеваний у человека. Таким образом вы избежите риска этого опасного сердечно-сосудистого заболевания.
Улучшение физической формы тела
Ходьба босиком по неровной поверхности чаще встречается у пожилых людей. По его словам, эта привычка помогает снизить кровяное давление, улучшить физическую форму, а также улучшить баланс в организме. Это определенно полезнее, чем ходить босиком.
Тем не менее, вы также должны знать, какое дорожное покрытие или место можно использовать для прогулок. Причина в том, что улицы, подверженные микробам, подвергаются риску попадания микробов, бактерий и грибков в ноги. Вы также рискуете наступить на битое стекло, что увеличивает риск развития столбняка.
Читайте также: Ходьба - легкое упражнение, имеющее много преимуществ
Поэтому не ходите по грязным дорожным покрытиям, а также по мокрым или влажным местам. Не забывайте тщательно мыть ноги после того, как выйдете на улицу босиком или захотите войти в дом. Если после выполнения этого упражнения вы обнаружите что-то странное в ногах, немедленно обратитесь к врачу через функцию «Спросите врача» в приложении. .
