6 преимуществ хоккейного спорта, которые вам нужно знать

Джакарта. Хоккей - один из видов спорта, который будет применяться на Азиатских играх 2018 года. В Индонезии этот вид спорта не так популярен, как футбол или бадминтон, потому что не хватает болельщиков. На самом деле, не только в спортивных целях, хоккей больше ориентирован на игру, которая, конечно, может снизить уровень стресса в организме. Тогда каковы преимущества этого вида спорта?

  1. Увеличение силы мышц ног и рук

В хоккее преобладают бег и удары клюшками, которые почти похожи на клюшки. Конечно, это движение очень хорошо для поддержки силы мышц ног и рук. Причина в том, что вы должны бежать быстро и достичь цели противника, избегая блокирующих игроков соперника. С другой стороны, ваши руки также должны быть сильными, чтобы иметь возможность быстро отбивать мяч.

  1. Создает расслабление и улучшает настроение

Занятия спортом полезны не только для физического здоровья, но и для восстановления настроения, а также для снятия стресса. Как и другие виды спорта, хоккей также может сделать вас более расслабленным, потому что в организме выделяются эндорфины, когда вы им занимаетесь. Сами эндорфины контролируют настроение, поэтому после этого вы почувствуете себя счастливее.

  1. Улучшение координации и баланса тела

Играя в хоккей, вы должны сосредоточиться на возможности пересекать соперников на поле. Особенно, если вы используете ледяное поле, вам необходимо повысить уровень сосредоточенности и концентрации. Вы должны уметь быстро реагировать и определять стратегии. В конечном итоге это улучшит ваш общий баланс и ловкость, а также координацию между зрением и движением.

Читайте также: 9 видов спорта Азиатских игр, которым можно подражать дома

  1. Улучшить сердечно-сосудистую систему тела

Энергия и мышечная сила, которые вы тратите во время игры в хоккей, на самом деле помогают улучшить сердечно-сосудистую систему в организме. Причина в том, что оба они играют роль в снабжении мышц кислородом. Это также помогает максимально улучшить работу дыхательной системы.

  1. Сжигать жир и калории

Хоккей с быстрым темпом требует большого количества энергии. Затраченная вами энергия поможет сжигать калории в организме. Исследования показывают, что каждый хоккеист сжигает не менее 0,061 калории на фунт каждую минуту. Если делать это в долгосрочной перспективе, это количество может значительно снизить вес.

  1. Практика коммуникативных навыков

Хоккей - это вид игрового спорта, который проводится в команде. Конечно, чтобы создать игру с гармоничным ритмом, нужна хорошая стратегия и сотрудничество. Общение, которое создается в каждом игроке, обычно осуществляется через зрительный контакт и движения тела. Косвенно этот вид спорта также тренирует вас общаться с другими членами команды, не издавая ни звука. Если это хорошо установлено, не исключено, что вы одержите победу.

Читайте также: Участие в Азиатских играх 2018 года называется киберспортом

Это были некоторые из преимуществ хоккея, которые вы можете получить. Какое бы упражнение вы ни выполняли, не позволяйте своему телу уставать. Уделите время регулярным проверкам здоровья, да. Если у вас нет времени на посещение лаборатории, вы все равно можете проверить через приложение .

Это очень легко. Оставайся здесь скачать заявление в Play Store или App Store и выберите службу Lab Checks. Где бы вы ни находились, все равно можно провести лабораторные проверки. Заботимся о своем здоровье!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found