Познакомьтесь с 4 преимуществами стресс-шаров для избавления от беспокойства
«Испытывая тревогу, многие люди часто совершают вредные привычки, например кусают ногти или топают ногами. Что ж, от этой привычки можно избавиться, сжав мяч для снятия стресса, вот. Шарики для снятия стресса - это маленькие шарики, наполненные гелем или глиной, которые помогают уменьшить беспокойство ».
, Джакарта - Когда вы беспокоитесь или злитесь, нередко кто-то хочет выпустить свои эмоции через что-то. Теперь, мяч стресса может быть решением, когда вы чувствуете беспокойство и напряжение. мяч стресса это маленькие мягкие шарики, которые обычно содержат гель или глину. выдавливание мяч стресса многократно может помочь уменьшить беспокойство и даже снять стресс.
Не только это, мяч стресса даже часто используется в качестве физиотерапевтического средства для укрепления мышц кисти и запястья. Если вам интересно, давайте рассмотрим объяснение преимуществ стресс-шаров ниже.
Читайте также: 5 состояний, которые могут вызвать тревожные расстройства
Преимущества стресс-мяча для снятия беспокойства
Запуск со страницы Американский институт стресса, сжимать мяч стресса способен высвободить энергию, которая заставляет вас расслабиться. выдавливание мяч стресса Он также может облегчить артрит и укрепить мышцы запястий и рук. Что ж, вот и другие преимущества, которые вы можете получить от игры в стресс-мяч:
1. Снижает напряжение
Обычно напряженные люди часто топают ногами или кусают ногти. Хотя эти привычки вредны и иногда могут навредить себе. Как есть мяч стресса Вы можете преодолеть напряжение, сжимая мяч, чтобы сделать его более спокойным и расслабленным.
2. Отвлечение внимания
Иногда от чрезмерного беспокойства становится хуже стресс потому что он продолжает исправлять одну проблему, с которой вы сталкиваетесь. Хорошо играть мяч стресса может также немного отвлечь вас от беспокойства, о чудо!
Читайте также: Вот 6 состояний, которые включают тревожные расстройства
3. Стимулирует нервы.
Ладонь состоит из множества нервов, которые связаны с частями мозга. Вот почему, когда вы сжимаете мяч стрессанервы в руках будут стимулироваться и косвенно влиять на мозг. Таким образом, мозг вырабатывает эндорфины, которые могут уменьшить стресс и беспокойство.
4. Предотвратить травмы
Выполняйте повторяющиеся действия, такие как прокрутка экран WL, набор текста или игра на музыкальном инструменте могут вызвать боль в руках и привести к их одеревенению. выдавливание мяч стресса может помочь расслабить руки и увеличить силу захвата.
Читайте также: 15 симптомов тревожных расстройств
Если ваше беспокойство усиливается, не откладывайте посещение психиатра. Чтобы было проще, запишитесь на прием в больницу поздно первый. Ну давай же, скачатьприложение прямо сейчас!
