Это преимущества фехтования для здоровья
, Джакарта - Фехтование приносит много пользы для здоровья. От улучшенной координации, большей силы и выносливости, лучшего баланса, повышенной гибкости, лучших рефлексов, фитнеса, улучшения сердечно-сосудистой системы, большей уверенности в себе, повышенной умственной ловкости, лучшей самодисциплины и, в конечном итоге, снижения уровня стресса.
Есть разные причины, по которым люди любят фехтование. Начиная с истории, хорошей формы, использования оружия, которое заставляет вас выглядеть необычно, а также энтузиазма и веселья при этом. Но за всем этим стоит много пользы для здоровья от занятий этим видом спорта. Подробнее читайте здесь!
Гибкость и выносливость
Фехтование - это физически требовательный вид упражнений, обеспечивающий аэробные упражнения и улучшающий сердечно-сосудистую систему. Игроки в фехтовании должны быть гибкими, а также грациозными и обладать хорошей выносливостью.
В конце концов, люди, которые долго занимаются фехтованием, улучшат свою скорость и рефлексы. Чаще всего используются ягодицы, живот и бедра. Фехтование также может снизить стресс, что косвенно снижает кровяное давление.
Читайте также: Вот 8 полезных видов типичных индонезийских видов спорта
Фехтование - это спорт, требующий логики и стратегии. Вот почему их часто называют физическими шахматами. Каждый бой между двумя фехтовальщиками - это причинно-следственная демонстрация.
Один ход вызывает у противника ответ. Решения нужно принимать быстро и в критические моменты. Фехтование требует внимания и концентрации, а также наблюдательности. Если это будет продолжаться, вы разовьете уверенность в себе и дисциплину.
Читайте также: Занятия спортом с друзьями
Разрабатывая стратегию во время фехтования, разум постоянно работает над выработкой навыков принятия решений. Развитие этих навыков может улучшить производительность во многих аспектах повседневной жизни. Оценка и предвидение ситуаций, а также развитие интуиции помогут как в социальной обстановке, так и на рабочем месте.
Укрепление уверенности
Во время фехтования кто-то фактически атакует вас с оружием. Более или менее эта игра развивает смелость и уверенность, чтобы противостоять атаке в порядке самообороны. Фехтование также зависит от осанки и равновесия.
Фехтование также может улучшить способность к социальному взаимодействию. Вы встретите людей из всех слоев общества с общими интересами. Фехтование - отличный вид спорта для детей, потому что он может заинтересовать их ненасильственными играми.
Читайте также: Советы, чтобы упражнения не были скучными
Это упражнение также обеспечивает позитивное взаимодействие со сверстниками и другими взрослыми. Дети узнают, что без усилий им будет сложно добиться успеха. Все виды упражнений, которые включают физическую активность и увеличивают частоту сердечных сокращений сверх уровня покоя, хороши для поддержания физического и психического здоровья.
Ежедневное занятие спортом любого типа и интенсивности очень важно для предотвращения различных заболеваний и других проблем со здоровьем. Редкие упражнения могут увеличить риск возникновения проблем со здоровьем, в том числе:
1. Сердечно-сосудистые заболевания
2. Диабет 2 типа.
3. Остеопороз.
Осложнения от ожирения могут значительно увеличить риск для здоровья. Какой бы вид спорта вы ни выбрали, всегда ведите активный образ жизни. Если вам нужно руководство по здоровым упражнениям в соответствии с состоянием вашего тела, просто обратитесь непосредственно к .
Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предложить лучшее решение. Уловка, просто скачайте заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат .