Это преимущества фехтования для здоровья

, Джакарта - Фехтование приносит много пользы для здоровья. От улучшенной координации, большей силы и выносливости, лучшего баланса, повышенной гибкости, лучших рефлексов, фитнеса, улучшения сердечно-сосудистой системы, большей уверенности в себе, повышенной умственной ловкости, лучшей самодисциплины и, в конечном итоге, снижения уровня стресса.

Есть разные причины, по которым люди любят фехтование. Начиная с истории, хорошей формы, использования оружия, которое заставляет вас выглядеть необычно, а также энтузиазма и веселья при этом. Но за всем этим стоит много пользы для здоровья от занятий этим видом спорта. Подробнее читайте здесь!

Гибкость и выносливость

Фехтование - это физически требовательный вид упражнений, обеспечивающий аэробные упражнения и улучшающий сердечно-сосудистую систему. Игроки в фехтовании должны быть гибкими, а также грациозными и обладать хорошей выносливостью.

В конце концов, люди, которые долго занимаются фехтованием, улучшат свою скорость и рефлексы. Чаще всего используются ягодицы, живот и бедра. Фехтование также может снизить стресс, что косвенно снижает кровяное давление.

Читайте также: Вот 8 полезных видов типичных индонезийских видов спорта

Фехтование - это спорт, требующий логики и стратегии. Вот почему их часто называют физическими шахматами. Каждый бой между двумя фехтовальщиками - это причинно-следственная демонстрация.

Один ход вызывает у противника ответ. Решения нужно принимать быстро и в критические моменты. Фехтование требует внимания и концентрации, а также наблюдательности. Если это будет продолжаться, вы разовьете уверенность в себе и дисциплину.

Читайте также: Занятия спортом с друзьями

Разрабатывая стратегию во время фехтования, разум постоянно работает над выработкой навыков принятия решений. Развитие этих навыков может улучшить производительность во многих аспектах повседневной жизни. Оценка и предвидение ситуаций, а также развитие интуиции помогут как в социальной обстановке, так и на рабочем месте.

Укрепление уверенности

Во время фехтования кто-то фактически атакует вас с оружием. Более или менее эта игра развивает смелость и уверенность, чтобы противостоять атаке в порядке самообороны. Фехтование также зависит от осанки и равновесия.

Фехтование также может улучшить способность к социальному взаимодействию. Вы встретите людей из всех слоев общества с общими интересами. Фехтование - отличный вид спорта для детей, потому что он может заинтересовать их ненасильственными играми.

Читайте также: Советы, чтобы упражнения не были скучными

Это упражнение также обеспечивает позитивное взаимодействие со сверстниками и другими взрослыми. Дети узнают, что без усилий им будет сложно добиться успеха. Все виды упражнений, которые включают физическую активность и увеличивают частоту сердечных сокращений сверх уровня покоя, хороши для поддержания физического и психического здоровья.

Ежедневное занятие спортом любого типа и интенсивности очень важно для предотвращения различных заболеваний и других проблем со здоровьем. Редкие упражнения могут увеличить риск возникновения проблем со здоровьем, в том числе:

1. Сердечно-сосудистые заболевания

2. Диабет 2 типа.

3. Остеопороз.

Осложнения от ожирения могут значительно увеличить риск для здоровья. Какой бы вид спорта вы ни выбрали, всегда ведите активный образ жизни. Если вам нужно руководство по здоровым упражнениям в соответствии с состоянием вашего тела, просто обратитесь непосредственно к .

Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предложить лучшее решение. Уловка, просто скачайте заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат .

Ссылка:
Ограждение хабсити. Дата обращения 2020. Почему забор?
Fmfencing.com. Проверено в 2020 году. ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАБОРА ДЛЯ ДЕТЕЙ ИЛИ ВЗРОСЛЫХ
Академия мастеров фехтования. Проверено в 2020 году. 15 серьезных причин любить фехтование
Медицинские новости сегодня. Дата обращения 2020. Что нужно знать о упражнениях и с чего начать

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found