leftforwork.com

Джакарта - я не могу поверить в это, до месяца Рамадан всего несколько дней. Это означает, что вы будете голодать примерно 30 дней. Не исключено, что изменятся все привычки, включая сон, режим питания и образ жизни. Пост имеет много преимуществ для здоровья, но что делать тем, у кого есть язва?

Повторение язв во время голодания является естественным, поскольку желудок не заполняется едой или питьем более 12 часов. Это вызывает повышение уровня кислоты в желудке, что является одной из основных причин язвенной болезни. Если вы больше не можете сдерживаться, вам неизбежно придется прервать пост, потому что тошнота очень раздражает.

Читайте также: Хронический гастрит, можно ли поститься?

Конечно, вы же не хотите, чтобы из-за этого отменяли повторное голодание, верно? Итак, чтобы этого не произошло, следуйте легкому пути ниже!

• Не откладывайте ифтар

Иногда именно ваши занятия мешают вам прервать пост вовремя. Тем не менее, люди с язвой должны знать, что, если вы не торопитесь прерывать голодание, желудок будет оставаться пустым еще дольше, а это приведет к ухудшению состояния язвы. Итак, где бы вы ни были, всегда вовремя прекращайте голодание. Возьмите с собой минеральную воду и закуски на всякий случай, если вы уже в пути, когда пора прервать пост.

• Есть сухур обязательно

Самый главный совет людям с язвой - вовремя есть. Когда вы голодаете, вы не должны пропускать время, чтобы съесть сахур, потому что в это время вы также должны принимать лекарства, чтобы не испытать рецидив язвы во время голодания. Решающее время для рецидива язвы - между 10 и 14 часами или когда наступает время обеда.

Читайте также: Предотвратить рецидив, это советы по голоданию для людей с гастритом

• Не приближайтесь к спусковому крючку

Соблазнены приятными на вкус едой и напитками? Будьте осторожны, потому что не все они вкусны, особенно если у вас в анамнезе язвенная болезнь. Во время сахура и ифтара не ешьте слишком много острой, кислой и жирной пищи. Также избегайте таких напитков, как кофе и газированные напитки, потому что они вызывают повышение уровня кислоты в желудке и обезвоживание. Кроме того, во время поста не следует слишком напрягаться на работе.

• Выберите безопасную еду и напитки для меню сахура и ифтара

Пост изменяет время приема пищи. Если изначально вы едите 3 раза в день, то во время голодания вы едите только 2 раза. Если ваше пищеварение не готово, повторение язвы во время голодания больше не является чем-то невозможным.

Поэтому вам предстоит правильно выбрать меню для сахура. Увеличьте потребление волокнистой пищи, потому что это продлит вас сытость, и вы не почувствуете голод, а голодание и язвы можно избежать. Не ешьте лапшу быстрого приготовления и макароны одновременно на рассвете и на ифтаре, потому что они вызывают эрозию стенки желудка.

Читайте также: Люди с язвой могут голодать, жить с этими 12 советами

Для людей с язвой нет запрета на голодание. Просто необходимы безопасные правила, чтобы не произошло повторения язвы, которая мешает комфортному и гладкому голоданию. Если вам нужна консультация врача относительно язвы желудка и голодания, вы можете напрямую использовать приложение и спросите у врача. Скачать первое приложение это на твоем телефоне, да! Давай, встречайте голодание здоровым телом без язвы!