5 рекомендуемых рецептов специй для укрепления иммунитета
«Специи не только улучшают вкус еды, но также, как известно, полезны для поддержания здоровья, в том числе для укрепления иммунной системы организма. При регулярном употреблении это травяное растение может действовать как главный щит организма при защите от различных заболеваний, в том числе от вирусных инфекций, которые свирепствуют ».
Джакарта. Очень сложно предотвратить распространение вируса, которое в настоящее время становится все более беспорядочным. Помимо применения строгих процедур, вы можете употреблять специи для повышения иммунной системы организма. Некоторые из этих способов будут более эффективными в сочетании со здоровым питанием и образом жизни. Если вы хотите употреблять специи как способ укрепить свою иммунную систему, вот несколько рецептов, которые вы можете практиковать:
Читайте также: Специи, которые могут быть натуральными диетическими лекарствами
1. имбирь
Имбирь обладает антиоксидантным, противовоспалительным и антибактериальным действием. Благодаря ряду этих полезных ингредиентов имбирь широко используется в натуральных средствах от тошноты и помогает при различных расстройствах пищеварения. Считается, что высокие антиоксиданты помогают защитить организм от токсинов, даже от вредных вирусов.
Чтобы получить пользу, его можно прокипятить, а затем смешать с медом. Кроме того, вы можете использовать имбирь в качестве кулинарной специи или смешать с стаканом чая.
2. Корица.
Корица не только укрепляет иммунную систему организма, но также может использоваться как естественное средство для снижения риска сердечных заболеваний. Эта специя также может увеличить метаболизм в организме и помочь регулировать уровень сахара в крови. Чтобы получить пользу, можно смешать корицу с теплым напитком или посыпать ею любимое блюдо.
Читайте также: Каковы преимущества употребления острых напитков для здоровья?
3. Кайенский перец
С составным содержанием капсаицин высокий кайенский перец может снизить риск смерти от инсульта или сердечного приступа. Кайенский перец также содержит много витаминов, минералов, а также антиоксидантов, поэтому его можно использовать как естественное средство для лечения различных заболеваний. Чтобы получить пользу, вы можете использовать его как кулинарную приправу.
Следует отметить, что кайенский перец не следует употреблять людям с проблемами желудка. Причина в том, что острая пища имеет высокое содержание кислоты, поэтому она может повышать уровень кислоты в желудке. Если это так, вместо того, чтобы быть здоровыми, люди с определенными проблемами со здоровьем получат изжогу, даже диарею.
4. Куркума.
Яркий цвет куркумы обусловлен составным куркумином, который считается естественным противовоспалительным средством. В настоящее время куркума используется в натуральной медицине для снижения риска сердечных заболеваний, предотвращения инфекций, естественной борьбы с воспалением и стимуляции выработки антиоксидантов в организме. Чтобы получить пользу, вы можете использовать куркуму в качестве специи в кулинарии.
5. Чеснок.
Чеснок - это специя, богатая витамином С, витамином В6 и марганцем. Считается, что ряд полезных веществ может укрепить иммунную систему организма. Чеснок в течение многих лет использовался в натуральной медицине в качестве домашнего средства благодаря своим антибактериальным, противогрибковым и антибиотическим свойствам.
Считается, что ряд натуральных ингредиентов способен очищать организм от вредных веществ. Чтобы получить пользу, вы можете обрабатывать его как кулинарную приправу или суп. Вы также можете посыпать жареным чесноком рис или другие суповые блюда.
Читайте также: Приготовление пищи со специями помогает снизить уровень холестерина?
До сих пор необходимы дальнейшие исследования, чтобы узнать о пользе специй для укрепления иммунной системы организма. Помимо использования ряда этих травяных растений, вы можете поддержать здоровье своего тела, принимая необходимые добавки или поливитамины. Чтобы получить его, вы можете использовать функцию «магазин здоровья» в приложении. , да.
