leftforwork.com

Джакарта. Большинство людей, особенно спортсменов, избегают травм. Любой, кто получил травму, конечно, не может нормально передвигаться. Особенно, если у вас травма подколенного сухожилия или передняя связка колена, известная как ACL.

Травмы подколенного сухожилия и ACL - это два разных типа травм. Травма подколенного сухожилия - это повреждение подколенного сухожилия, расположенного на бедре ноги. В то время как передняя связка колена или ACL - это состояние, характеризующееся повреждением передней связки колена. Функция передней связки колена состоит в том, чтобы соединять кости голени с костями верхней части ноги и поддерживать стабильность колена.

Читайте также: Причины, по которым спортсмены часто получают травмы подколенного сухожилия

Итак, очевидно, что эти два типа травм совершенно разные. Так что опаснее? Оба этих типа травм имеют довольно тяжелые последствия и опасны, если не лечить немедленно. Травма подколенного сухожилия, из-за которой ломаются кости. Это потому, что мышца разрывается при травме подколенного сухожилия. Мышца разрывается и отделяется от кости, в результате чего несколько мелких костей тела вытягиваются, что приводит к переломам.

Между тем, травма передней связки колена может превратиться в хроническую травму передней связки колена, если ее не лечить немедленно. Это состояние затрудняет человеку контроль движения колена, поэтому кости голени и бедра смещаются чаще. Хуже того, эта травма увеличивает риск боли в суставах, скованности и отека, также известных как ранний остеоартрит.

Травмы подколенного сухожилия

Есть много вещей, которые увеличивают травму подколенного сухожилия. Некоторые из них связаны с возрастом, чрезмерными физическими нагрузками, защемлением нижнего нерва, а также из-за усталости или плохого состояния здоровья.

Симптомы человека, страдающего травмой подколенного сухожилия, включают боль в задней части ноги во время упражнений, отек, синяк, снижение гибкости, снижение выносливости при беге или стоянии, а также боль и болезненность в задней части ноги. Травм подколенного сухожилия можно избежать, если разогреться перед тренировкой и отработать правильную технику выполнения упражнений.

Читайте также: Движения и спортивный инвентарь, вызывающие травмы

Травма передней коленной связки (ПКС)

Травмы передней связки колена возникают из-за внезапной остановки движения, когда человек занимается физической активностью или спортом. Есть несколько видов спорта, которые могут увеличить риск травмы передней связки колена, если их не выполнять должным образом или без разминки, например, футбол, баскетбол, регби, теннис, катание на лыжах, а также волейбол.

Симптомы, которые испытывает человек с травмой передней связки колена, включают боль с внешней и задней стороны колена, припухлость вокруг колена, движения колена, которые не могут быть оптимальными и ограниченными.

Мы рекомендуем вам оказать первую помощь, чтобы травма не усугубилась, например, сдавить колено льдом, травмированное колено нужно перевязать тканью, чтобы уменьшить боль и уменьшить скопление жидкости на колене после травмы. Во время отдыха держите колени выше бедер.

Физиотерапия также может применяться для лечения травм, таких как введение, кинезиотейпирование, нежное растяжение , и укрепляющие упражнения. Спорт - это способ сохранить тело здоровым, но имейте в виду, что при выполнении любых упражнений вы должны разминаться и заниматься спортом в соответствии с правилами, чтобы избежать травм. Вы можете узнать у врача о проблемах со здоровьем мышц и нервов через приложение. . Ну давай же скачать заявление теперь через App Store или Google Play!

Читайте также: Остерегайтесь, это распространенные травмы при игре в бадминтон