Это влияние употребления слишком большого количества кофе на пищеварение.
«При употреблении в разумных пределах кофе может принести много пользы для здоровья. Однако чрезмерное употребление кофе может повлиять на пищеварительную систему. Некоторые из них повышают кислотность желудочного сока, оказывая мочегонное действие, препятствуя всасыванию глюкозы ».
, Джакарта - Есть много проблем с пищеварением, вызванных едой и питьем. Тем не менее, несомненно, что нет исследований, которые бы конкретно пришли к выводу, что употребление кофе оказывает негативное влияние на пищеварение. Фактически, согласно нескольким исследованиям, употребление кофе может иметь положительное влияние на здоровье, например поддерживать здоровье печени и сердца.
Конечно, хороший и рекомендуемый сорт кофе - это черный кофе без сахара, приготовленный из настоящих кофейных зерен. Пейте кофейные пакетики, которых следует избегать из-за содержания в них искусственного сахара. Высокий уровень сахара может увеличить риск диабета и других жалоб на здоровье.
Еще один риск употребления чашки кофе заключается в том, что он увеличивает кислотность желудка, вызывая дискомфорт. Особенно, если употреблять слишком часто натощак. Что ж, вот последствия употребления слишком большого количества кофе, о которых вам нужно знать.
Читайте также: Вот что происходит с организмом, если пить кофе по утрам
Влияние чрезмерного употребления кофе
На самом деле нет проблем с питьем кофе для пищеварения. Просто важно обратить внимание на сорт кофе и интенсивность его употребления. Чтобы больше не было недоразумений по поводу кофе, вот мифы о кофе и интересные факты, которые нужно знать:
1. Вызывает изжогу.
Чрезмерное употребление кофе, вызванное не только употреблением острой, жирной пищи или перееданием, также может вызвать язву. Это связано с тем, что кофеин в кофейных напитках может вызвать проблемы с желудком, такие как кислотный рефлюкс.
2. Увеличьте уровень кислоты в желудке.
Чрезмерное употребление кофе может повысить уровень кислоты в желудке, что может вызвать раздражение и повреждение слизистой оболочки желудка и кишечника. Более того, если в сочетании с соблюдением неправильной диеты или режима питания желудок подвергается большему риску раздражения.
3. Обладает мочегонным действием.
Существует предубеждение, что употребление кофе может вызвать мочегонное средство, при котором увеличивается интенсивность мочеиспускания. В результате это может вызвать потери из-за потери минералов и других важных питательных веществ.
Читайте также: Знайте о пользе кофе для красоты
Фактически, употребление кофе не может быть основным фактором обезвоживания и способствует ежедневному дефициту жидкости. Однако кофеин в кофе обладает мочегонными свойствами, поэтому вы можете больше мочиться, если пьете слишком много кофе.
4. Натуральное слабительное.
Кофеин в кофе помогает работать мышцам кишечника, тем самым усиливая перистальтику. Усиленное сокращение этих мышц косвенно вызывает слабительный эффект.
5. Подавляет абсорбцию глюкозы.
Мало кто знает, что привычка пить кофе может препятствовать всасыванию глюкозы. Глюкоза необходима организму для образования энергии. Что ж, когда абсорбция затруднена, вы рискуете легко устать. Поэтому потребление кофе в разумных пределах.
Симптомы, возникающие при употреблении слишком большого количества кофе
Запуск из линия здоровья употребление слишком большого количества кофе за короткий период времени может усилить несколько симптомов, влияющих как на психическое, так и на физическое состояние, в том числе:
- Беспокойство.
- Волноваться.
- Испытывающий головокружение.
- Боль в животе.
- Легко рассердиться.
- Бессонница.
- Учащенное сердцебиение.
- Вибрация.
Если вы испытываете вышеуказанные симптомы после употребления кофе, возможно, вы чувствительны к кофеину, и вам следует уменьшить его потребление.
Рекомендуемое потребление кофе
Все лишнее - это не хорошо, в том числе пить кофе. Пить не менее 2-3 чашек кофе в день - это идеальная доза, поэтому не следует употреблять больше. Также следует учитывать время, чтобы выпить кофе. Не пейте слишком поздно вечером, так как это может затруднить ваш сон, особенно если в это время вам нужно отдохнуть.
Читайте также: Люди с желудочно-кислотными расстройствами должны всегда избегать кофе, правда?
Если вы хотите узнать больше о влиянии употребления слишком большого количества кофе на пищеварение или другие советы для здоровья, вы можете спросить своего врача напрямую через приложение. . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Скачать приложение прямо сейчас!
