Высокий холестерин и повышенная кровь опасны вместе
, Джакарта - Человек с высоким уровнем холестерина должен осознавать опасность высокого кровяного давления. Причина в том, что эти два опасных заболевания взаимосвязаны. Ниже приведены опасности обоих заболеваний, если они возникают одновременно.
Читайте также: Будьте осторожны, это 5 болезней, которые могут возникнуть из-за повышенного холестерина.
Высокий холестерин и повышенная кровь опасны вместе
Высокий холестерин и высокое кровяное давление - это два заболевания, которые взаимодействуют друг с другом. Высокое кровяное давление, или более известное как гипертония, может возникнуть, когда давление в кровеносных сосудах превышает норму. Одна из причин - накопление холестерина, из-за которого кровеносные сосуды сужаются.
Сужение кровеносных сосудов затрудняет работу сердца по перекачиванию крови. Если это произошло, то кровеносные сосуды и сердце более подвержены повреждению. Оба заболевания имеют один общий фактор риска, а именно болезнь сердца.
Когда у вас есть оба этих фактора вместе, вам необходимо внести изменения в свою жизнь, которые могут значительно повысить риск сердечных заболеваний. Причина в том, что если эти два заболевания не контролируются должным образом, они могут стать триггером сердечных приступов и инсультов, даже повреждения почек и потери зрения.
Читайте также: Необходимо знать 3 характеристики холестерина, который начинает расти
При появлении ряда симптомов немедленно обратитесь к опытному врачу в ближайшую больницу, чтобы он принял соответствующие меры. Лечение предотвратит появление у больного ряда опасных осложнений из-за высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления. Обратите внимание, что смерть - это самое серьезное осложнение, которое может возникнуть.
Советы по борьбе с высоким уровнем холестерина и высокой кровью
Приговоренный страдать этими двумя заболеваниями, необходимо предпринять быстрые шаги, чтобы управлять ими обоими. Необходимы эффективные лекарства, чтобы держать под контролем высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление. Кроме того, вы всегда можете регулярно контролировать уровень холестерина и артериального давления, чтобы узнать, находится ли заболевание, которое вы испытываете, по-прежнему в стабильных пределах или усилилось.
Мало того, вы можете внести ряд изменений в образ жизни, чтобы сохранить здоровье своего сердца и кровеносных сосудов. Вот некоторые шаги, которые вы можете предпринять:
Если вы активно курите, бросьте курить сейчас.
Регулярно выполняйте упражнения по 30 минут каждый день.
Употребление здоровой сбалансированной и питательной пищи. Вы можете найти этот тип пищи в цельнозерновых, фруктах, овощах, полезных жирах и нежирном белке. Не забывайте избегать продуктов с избытком холестерина и сахара.
Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3, такие как лосось, скумбрия, тунец, сардины, грецкие орехи и семена чиа.
Употребляйте продукты и напитки с содержанием морских волокон, такие как авокадо, сладкий картофель, брокколи, редис, груши, морковь, яблоки, фасоль, семена льна и овес.
Поддерживайте идеальную массу тела, соблюдая здоровую диету, рекомендованную врачом.
Читайте также: 5 естественных способов лечения высокого уровня крови
Вам необходимо знать, что эти две болезни являются «врагами» тела, потому что вместе они наносят вред сердцу и общему здоровью. При обоих заболеваниях не только сердце, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление могут вызвать повреждение глаз, почек и мозга и даже смерть.