Причины недостаточного потребления витамина D Легко получить головные боли

, Джакарта. Для тех из вас, кто думает, что дефицит витамина D связан только с костями, это неправильно. Причина в том, что, согласно недавнему исследованию, проведенному в Финляндии, выяснилось, что недостаток витамина D также может вызывать головные боли. Как придешь?

На самом деле существует множество факторов, которые могут вызвать дефицит витамина D, от недостатка солнечного света, недостаточного потребления продуктов, содержащих витамин D, до избыточной массы тела, или ожирения.

Итак, какое отношение витамин D имеет к головным болям?

Читайте также: Недостаток витамина D и кальция вызывает рахит, правда?

Головная боль раз в неделю

Есть интересное исследование, которое мы можем изучить относительно связи между головными болями и недостатком витамина D в организме. Исследование из Финляндии было опубликовано в журнале Scientific Records. В исследовании была проанализирована информация примерно 2600 финских мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Испытуемые предоставили образцы крови и ответили на вопросы о частоте их головных болей. Предмет этого исследования изначально был частью исследования факторов риска сердечных заболеваний с 1984 по 1989 год.

Тогда каков был результат? Согласно исследованию, почти у 70 процентов мужчин, участвовавших в исследовании, уровень витамина D в крови был ниже 20 нанограмм на миллилитр (50 наномолей на литр). Этот уровень витамина D считается порогом дефицита витамина D.

Исследователи заявили, что мужчины с уровнем витамина D 15,3 нг / мл (38,3 нмоль / л) испытывали головные боли чаще, чем мужчины с уровнем витамина D 17,6 нг / мл (43,9 нмоль / л). Субъекты исследования с уровнем витамина D 15,3 нг / мл (38,3 нмоль / л) могут испытывать головные боли не реже одного раза в неделю.

Низкий уровень витамина D действительно вызывает особую озабоченность в Финляндии и других странах Северной Европы. Причина понятна, пребывание на солнце в этих странах очень минимальное. Фактически, солнечный свет необходим организму для выработки витамина D.

Возвращаясь к заголовкам, тогда почему дефицит витамина D может вызывать головные боли?

Читайте также: Дефицит витамина D может вызвать сердечную недостаточность.

Защищает от воспаления и боли

На самом деле вышеприведенное исследование только объясняет взаимосвязь между дефицитом витамина D и головными болями. Короче, не причинно-следственная связь. Подобные исследования только говорят о том, что витамин D может быть полезен для предотвращения головных болей.

До сих пор эксперты не уверены, почему солнечный свет помогает избавиться от головной боли. Однако есть утверждения, что витамин D от солнечного света может защитить организм от воспалений или боли, связанной с нервами.

Однако, по мнению некоторых экспертов, идеальных исследований по этой теме не было. Однако факты показывают, что люди (взрослые мужчины) с адекватным уровнем витамина D реже страдают хроническими головными болями, чем люди с дефицитом витамина D.

Не только головные боли и кости

Следует подчеркнуть, что недостаток витамина D влияет не только на кости и не вызывает головных болей. Потому что это состояние также может вызвать другие проблемы. Например, проблемы с дыханием.

Помните, витамин D играет важную роль в поддержании иммунной системы в отличной форме, делая ее сильной против вирусов и бактерий. Итак, что происходит, если организму не хватает витамина D?

Читайте также: 4 преимущества витамина D для здоровья

Конечно, иммунная система ослабнет и сделает организм уязвимым для инфекционных заболеваний, поражающих дыхательные пути. Например, грипп и пневмония.

Помимо респираторных заболеваний, дефицит витамина D также может вызвать сердечные заболевания и гипертонию. Эксперты подозревают, что низкий уровень витамина D может сделать организм восприимчивым к воспалениям, которые могут повредить кровеносные сосуды. Что ж, это состояние в конечном итоге вызовет болезнь сердца.

Хотите узнать больше о проблеме, указанной выше? Или есть другие жалобы на здоровье? Вы действительно можете спросить врача прямо через приложение. Благодаря функциям чата и голосового / видеозвонка вы можете общаться в чате в любое время и в любом месте с опытными врачами, не выходя из дома. Давай, скачай приложение прямо сейчас в App Store и Google Play!

Ссылка:
Информация о пациенте. Доступ 2020. Дефицит витамина D.
Живая наука. Доступ 2020. Низкий уровень витамина D связан с частыми головными болями.
Здоровье. Доступ 2020. Почему дефицит витамина D может объяснить ваши хронические головные боли.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found