Вот естественный способ лечения преждевременной эякуляции
, Джакарта - Преждевременная эякуляция - одна из частых сексуальных жалоб у мужчин. Этим заболеванием страдает каждый третий мужчина, что может вызывать беспокойство и разочарование. Фактически, некоторые мужчины с преждевременной эякуляцией не хотят заниматься сексом со своими партнерами. Однако не волнуйтесь, есть несколько естественных способов лечения преждевременной эякуляции. Давай, узнай в обсуждении ниже.
Преждевременная эякуляция - это состояние, которое возникает, когда мужчина достигает оргазма до того, как он или его партнер захотят этого во время секса. Мужчины с преждевременной эякуляцией, как правило, достигают оргазма в течение минуты после сексуальной стимуляции и обычно не могут отсрочить эякуляцию.
Читайте также: Симптомы преждевременной эякуляции, которые следует знать мужчинам
Если вы испытываете преждевременную эякуляцию, вот естественные способы ее преодоления:
Потребление цинка.
Цинк - это минерал, который не только важен для поддержки иммунитета и здорового роста клеток, но также может помочь в выработке тестостерона, а также повысить ваше либидо и энергию. Исследования показали, что существует связь между дефицитом цинка и сексуальной дисфункцией у мужчин, поэтому прием 11 миллиграммов цинка в день может помочь увеличить время эякуляции.
Помимо еды, вы также можете получать цинк, принимая добавки. Однако будьте осторожны, прием слишком большого количества цинка также может вызвать проблемы, такие как тошнота, рвота, диарея и повреждение почек.
Употребление в пищу продуктов, богатых цинком и магнием
Помимо цинка, магний также играет важную роль в сексуальном здоровье мужчины и может сыграть роль в преждевременной эякуляции. Следовательно, употребление в пищу продуктов, богатых цинком и магнием, может помочь увеличить время, необходимое для достижения оргазма.
Продукты, богатые цинком и магнием, включают устрицы, семена тыквы, сою, йогурт, шпинат, цельнозерновые злаки, миндаль, фасоль, нут, говядину и баранину, темный шоколад, чеснок и горох.
Читайте также: 6 продуктов, повышающих мужское либидо
Техника Пауза и сжатие
Техника пауза и сжатие может помочь в лечении преждевременной эякуляции, позволяя снизить возбуждение перед оргазмом. Итак, когда вы начинаете чувствовать, что вот-вот эякулируете, попросите своего партнера остановиться и немедленно сожмите мистера. P в течение нескольких секунд, пока вы не перестанете ощущать оргазм. Повторите этот процесс столько раз, сколько потребуется. В конце концов, вы сможете отсрочить эякуляцию без посторонней помощи.
Техника остановки и запуска (Стоп-Старт)
Эта техника остановки и начала, также известная как контроль оргазма, может помочь отсрочить кульминацию за счет прекращения удовольствия. Итак, когда вы чувствуете позыв к эякуляции, полностью прекратите половую жизнь. Как только вы почувствуете себя менее возбужденным, постепенно снова начните половую жизнь. Повторите этот процесс столько раз, сколько необходимо, чтобы контролировать эякуляцию.
Упражнения для тазового дна
Укрепление мышц тазового дна может сильно повлиять на продолжительность эякуляции. Исследование «Терапевтический прогресс в урологии», проведенное в 2014 году, показало, что упражнения для мышц тазового дна могут помочь мужчинам с пожизненными проблемами с преждевременной эякуляцией, контролируя эякуляторный рефлекс и увеличивая время, необходимое для достижения оргазма.
Вот шаги для выполнения упражнений для тазового дна:
Прежде всего, найдите мышцы тазового дна, блокируя поток мочи в середине процесса мочеиспускания или напрягая мышцы, которые мешают вам пропускать газы.
Затем в положении лежа сократите мышцы тазового дна на 3 секунды, затем расслабьтесь на 3 секунды. Сделайте это не менее 10 раз подряд. Повторяйте не менее 3 раз в день.
Затем, постепенно, вы можете увеличивать время, необходимое для сокращения мышц тазового дна, по мере того, как они становятся сильнее. Также попробуйте выполнить это упражнение в новом положении, например, стоя, при ходьбе или сидя. Не забывайте дышать и не забывайте сосредотачиваться на мышцах тазового дна. Избегайте стягивания живота, бедер или ягодиц.
Мастурбация
Мастурбация за час или два до полового акта также может помочь отсрочить эякуляцию во время проникновения.
Читайте также: Остерегайтесь признаков преждевременной эякуляции сексуальной дисфункции
Что ж, это естественные способы лечения преждевременной эякуляции. Вы также можете обратиться за советом к специалистам по лечению преждевременной эякуляции с помощью приложения. . Через Видео / видеозвонок а также Чат , вы можете обсудить и попросить совета по здоровью у врача в любое время и в любом месте, не выходя из дома. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
