Не только теннис, это 3 вида спорта, которые подвержены риску травм плеча.
, Джакарта - Чтобы стать здоровым, нужно не только есть избранные продукты, но и регулярно заниматься спортом. Занимаясь повседневными делами, вы можете привести свое тело в форму, повысить выносливость и освежить свой ум. Тем не менее, занятия спортом могут привести к плохим последствиям, одним из которых является травма.
Плохое воздействие, которое вы можете почувствовать при выполнении упражнений, - это травма плеча. Это обычное явление у тех, кто регулярно занимается теннисом, потому что движение создает большую нагрузку на эту область. Однако другие виды упражнений также могут стать причиной травм, затрудняющих движение. Вот полный обзор!
Читайте также: Плечо часто болит и сковано, остерегайтесь замерзшего плеча
Виды спорта, повышающие риск травмы плеча
Травмы плеча часто затрагивают мягкие ткани сустава, включая сухожилия, связки и мышцы, а не кость в этой области. Часто травмы плеча возникают постепенно из-за повторяющихся движений или постоянных раскачиваний и бросков. Это заболевание плеча может возникнуть из-за некоторых видов спорта, в которых задействовано много рук.
Кроме того, некоторые виды спорта с высоким физическим контактом также могут вызвать травмы плеча. Когда человек испытывает физическое воздействие в виде столкновения, почти все части тела становятся уязвимыми для травм. Поэтому вам следует знать некоторые виды спорта, которые могут увеличить риск травмы плеча, поэтому будьте осторожны. Вот некоторые из этих видов спорта:
1. Бейсбол и софтбол
Один из видов спорта, который может вызвать травму плеча, - это бейсбол а также софтбол . Лицо, выполняющее обязанности питчера или кувшин У старшеклассников расстройство возникает из-за того, что они продолжают повторять метательные движения. Возможно, что в некоторых случаях имеется нестабильность плеча, из-за которой кость частично или полностью выходит из своей опоры. Кроме того, могут возникать и другие нарушения - это разрывы мышц и сухожилий, которые негативно влияют на плечо.
Читайте также: Сдвиг плеча, это первая помощь
2. Плавание.
Люди редко думают, что плавание может стать причиной травм, учитывая, что оно редко вызывает столкновения. Однако повторяющееся движение руки вверх против силы воды может увеличить риск травмы плеча. Каждый гребок приводит к невероятной подвижности плеч. Кроме того, вы можете испытывать легкую боль, если будете плавать слишком долго. Некоторые другие нарушения, которые могут возникать в плече, - это разрывы SLAP и субакромиальные нарушения.
3. Волейбол.
Если вы регулярно играете в волейбол, то риск получить травму плеча также выше. Как и раньше, это упражнение заставит плечи делать много повторяющихся и напряженных движений. Некоторые ходы, например сервировка, пик, а также блокировка , может оказывать давление на плечевой сустав, вызывая острую и тяжелую травму. Мышечные разрывы также являются одним из наиболее частых нарушений у волейболистов.
Читайте также: Помогите вылечить замороженное плечо, что такое процедура манипуляции плечом?
Теперь вы знаете, какие виды спорта могут увеличить риск травмы плеча. Если вы регулярно занимаетесь этими видами спорта, рекомендуется регулярно проверять, чтобы ваши плечи чувствовали себя комфортно каждый раз, когда вы занимаетесь ими чрезмерно. Вы можете прикладывать лед к плечу после занятия.
Если у вас есть вопросы относительно рисков, которые могут возникнуть в результате регулярных физических упражнений, врач Dr может дать полное объяснение. Тебе просто нужно скачать заявление в смартфон который используется ежедневно, чтобы наслаждаться легкостью доступа к здоровью!
