Как поддерживать чистоту во время менструации
, Джакарта. Менструация - это нормальное состояние, с которым женщины сталкиваются каждый месяц. Кровотечение во время менструации иногда доставляет вам небольшой дискомфорт, потому что вы должны носить гигиенические салфетки в течение всего дня. Однако этот дискомфорт можно свести к минимуму, если поддерживать чистоту интимной зоны.
Чистота Miss V - главный залог безопасной и спокойной менструации. Потому что, если вам лень менять подушечки и чистить влагалище, будьте готовы почувствовать зуд и другой дискомфорт.
Читайте также: 7 значений цвета менструальной крови, которые вам нужно знать
Советы по поддержанию чистоты во время менструации
Вот как соблюдать личную гигиену во время менструации:
1. Регулярная замена колодок
Не используйте прокладки или тампоны слишком долго. Немало женщин, которые ленивы или не успевают поменять гигиенические салфетки из-за занятых занятий. На самом деле, регулярная смена гигиенических прокладок очень важна для поддержания чистоты Miss V во время менструации. Подушечки, которые вы используете, находятся в прямом контакте с кожей мисс В.
Если их не менять часто, эти грязные гигиенические салфетки подвержены зуду и бактериальным инфекциям. Поэтому меняйте подушечки не реже, чем каждые четыре часа. Если вы используете менструальная чаша, вам также придется часто его заменять.
2. Очистите лобковую зону.
Помимо регулярной смены гигиенических прокладок, нужно также регулярно чистить лобковую область. Очистка Miss V направлена на удаление остатков крови, прилипшей к коже Miss V. Обязательно принимайте душ с антисептической жидкостью два раза в день и промывайте область лобка теплой водой спереди назад.
3. Безопасно утилизируйте использованные гигиенические салфетки.
Гигиенические салфетки нельзя выбрасывать прямо в мусор. Вы должны сначала завернуть его в бумагу, прежде чем выбросить в мусорное ведро. Использованные гигиенические прокладки переносят микробы и бактерии, и если их оставить на воздухе, они могут издавать неприятный запах. Когда вы используете менструальная чаша, мойте один раз в день теплой водой и антисептической жидкостью, чтобы удалить все микробы.
Читайте также: Советы по борьбе с бессонницей во время менструации
4. Избегайте спринцеваний.
Избегайте использования душа во время менструации. Пока нет научных доказательств, объясняющих пользу спринцевания для репродуктивного здоровья женщин. Считается, что спринцевание вызывает у Miss V определенные побочные эффекты, такие как: бактериальный вагиноз. Причина в том, что эта жидкость убивает не только вредные бактерии, но и полезные бактерии, которые естественным образом живут во влагалище.
5. Используйте нижнее белье, которое впитывает пот.
Выбирайте нижнее белье из 100-процентного хлопка. Потому что хлопок эффективно впитывает пот, поэтому Miss V избегает неприятных запахов. Помимо хлопкового нижнего белья, вам следует избегать слишком тесной одежды. Очень тесная одежда может задерживать пот на теле и вызывать неприятный запах.
6. Мойте руки перед сменой гигиенических салфеток и мытьем влагалища.
Не забывайте всегда мыть руки перед сменой подушечек и мытьем Miss V. Используйте мыло при мытье рук, чтобы полностью очистить руки от микробов. Грязные руки подвержены риску переноса бактерий в лобковую область.
Читайте также: Не женат, можно ли использовать менструальную чашу?
Это несколько советов по гигиене во время менструации, которые вы можете практиковать. Если запас гигиенических салфеток на исходе, вы можете купить их в магазине товаров для здоровья. . Не нужно стоять в очереди в аптеке, просто нажмите, и заказ будет доставлен прямо к вам.
