9 лучших продуктов для развития детского мозга
Джакарта - Каждый родитель хочет лучшего для роста и развития детского мозга. Для родителей, которые могут себе это позволить, нет проблем тратить больше на покупку витаминов и здоровой пищи, чтобы их дети росли с умными мозгами. На самом деле, сбалансированная и питательная здоровая пища для развития детского мозга не всегда должна быть дорогостоящей. Вот несколько продуктов для развития детского мозга:
Читайте также: Мифы и факты о Mr. Enlarging Foods п
1. овощи
Овощи, такие как шпинат, морковь, картофель и брокколи, содержат витамины, углеводы и антиоксиданты, которые могут улучшить навыки мышления детей. При регулярном употреблении он будет вспоминать быстрее и дольше хранить память в своем мозгу.
2. молоко
Молоко богато белком, кальцием, калием и витамином D, которые полезны для роста костей, нервной системы, мышц тела и поддерживают рост и развитие детского мозга. Молоко также содержит углеводы, уменьшающие чувство голода. Чтобы получить пользу, употребляйте молоко регулярно, по крайней мере, два раза в день.
3. яйца
Яичные желтки очень богаты белком, который поддерживает рост детского мозга. Яйца также содержат холин, который улучшает память.
4. лосось
Лосось содержит витамины A, D, K и E, которые могут усилить рассудительность детей. Эта рыба содержит много жира, который легко сжигается телом малыша.
Читайте также: Сахарный песок с жидким сахаром, что опаснее?
5. Орехи
Орехи содержат белок, который полезен для роста и развития детского мозга. При регулярном употреблении их мыслительные способности улучшатся, а память станет острее.
6. Пшеница
Пшеница становится пищей для развития мозга следующего ребенка. Он содержит витамины A, E, B6, сапонины, кальций, железо и минералы, которые могут улучшить работу мозга вашего малыша. Пшеница также отличается низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки.
7. авокадо
Авокадо содержит полезные жиры как источник энергии для повседневной деятельности. Мало того, авокадо также содержит клетчатку и витамин Е, которые полезны для роста и развития детского мозга. Если вы устали есть рис, можно заменить его авокадо.
8. мясо
Мясо - один из продуктов для развития детского мозга, который также полезен для роста костей в организме. Матерям рекомендуется употреблять достаточное количество мяса для лучшего роста тела. Не забывайте выбирать свежее мясо и ограничивать его употребление, чтобы у вашего малыша не было холестерина.
9. банан
Бананы - хороший источник питательных веществ для организма, таких как магний, фосфор, сера, кальций и калий. Типы бананов, которые могут способствовать развитию детского мозга, - это зеленые бананы, бананы подорожника и бананы кепок.
Читайте также: Типичная для Ближнего Востока польза хумуса для здоровья
Это ряд продуктов для развития детского мозга. Здоровая еда не обязательно должна быть дорогой. Самое главное, чтобы мать давала его регулярно с правильной дозой. Если вы хотите поддержать развитие мозга вашего ребенка дополнительными поливитаминами, пожалуйста, сделайте скачать заявление и использовать в нем функцию «купить лекарство», да.