Артрит у пожилых людей, вот как с ним бороться
, Джакарта - Некоторые воспалительные заболевания суставов связаны с образом жизни и генетикой, а некоторые связаны с хроническими заболеваниями и классифицируются как аутоиммунные заболевания. Правильный уход и изменение образа жизни могут уменьшить боль от воспаления. Точно так же, если это происходит у пожилых людей.
Все воспаление атакует суставную и костную ткани. Это состояние также имеет множество симптомов. На сегодняшний день не существует лекарства от одного типа артрита. С медицинской точки зрения это заболевание имеет специальный протокол, назначаемый врачами для лечения. Если есть артрит у пожилого человека, важно немедленно показать его врачу.
Читайте также: Не только родители, но и молодые люди могут заболеть артритом
Как справиться с артритом у пожилых людей
Артрит может вызвать серьезные проблемы у пожилых людей, от снижения способности двигаться до высыпаний и истончения костей. Члены семьи должны оказывать как можно больше помощи пожилым людям, страдающим этим заболеванием.
1. Найдите подходящий вид спорта
Артрит характеризуется болью в суставах, отеком, усталостью и общим снижением гибкости. Помимо лекарств, правильная физическая активность также может помочь преодолеть эти побочные эффекты. Поскольку у пожилых людей всегда возможна усталость, особенно у пожилых людей, страдающих артритом, рекомендуется выполнять упражнения низкой интенсивности.
Упражнения сосредоточены на диапазоне движений, выносливости, осознанности и силе тела. Хорошими занятиями являются такие упражнения, как йога, растяжка, ходьба, плавание и поднятие тяжестей.
2. Избегайте определенных продуктов.
Пожилым людям, страдающим артритом, необходимо изменить свой рацион, выбрав продукты, уменьшающие воспаление. Следует избегать употребления соли, сахара, глютена, алкоголя, трансжиров и насыщенных жиров. Сосредоточьтесь на продуктах, которые рекомендуются и которых следует избегать, чтобы предотвратить обострение артрита.
Читайте также: Как отличить боль от артрита и подагры
3. Используйте обработку на основе температуры.
Купание в теплой воде подарит комфорт пожилым людям, страдающим артритом. Теплые температуры могут уменьшить скованность суставов и придать им ощущение свежести. Пожилые люди с артритом могут использовать методы, основанные на температуре, в качестве терапии этого состояния. Помимо принятия теплой ванны, вы также можете найти подушки или электрические одеяла с технологией обогрева.
4. Сделайте массаж
Слегка помассируйте болезненный сустав, чтобы согреть и расслабить его. Сделайте массаж больного места. Массаж - отличное расслабляющее занятие, которое помогает пожилым людям лучше спать.
5. Поддерживайте здоровый вес.
Имейте в виду, что похудение снизит нагрузку на каждое колено. Здоровый вес лучше для суставов, потому что больший вес означает большую нагрузку на суставы.
Если пожилой человек страдает избыточным весом, помогая ему придерживаться более здоровой диеты и увеличивая физическую нагрузку, можно снизить вес и снизить нагрузку на суставы.
Читайте также: 4 проверки для выявления артрита
6. Дайте прием Омега-3.
Продукты с высоким содержанием омега-3 - это рыба, в том числе лосось, сардины и тунец. Омега-3 также можно добавлять, принимая добавки омега-3, которые полезны для снижения уровня воспаления и уменьшения боли при артрите.
Вот несколько способов преодоления артрита у пожилых людей. Обязательно спросите у врача через приложение перед тем, как давать какие-либо добавки пожилым людям. Ну давай же, скачать заявление Теперь!
