leftforwork.com

«Употребление добавок с рыбьим жиром действительно оказывает большое положительное влияние на здоровье, особенно на здоровье мозга. Однако, как сообщается, добавка также помогает повысить мужскую фертильность ».

Джакарта - Польза рыбьего жира больше не вызывает сомнений. Не только полезно для здоровья мозга, - говорится в исследовании, опубликованном в Сеть JAMA упоминает, что мужчины, принимающие добавки с рыбьим жиром, с большей вероятностью испытают повышение фертильности.

В этом исследовании приняли участие 1679 молодых людей. В результате считается, что потребление добавок рыбьего жира связано с более высоким количеством сперматозоидов, большим размером яичек и повышенным уровнем гормонов, которые способствуют мужской фертильности.

Рыбий жир и плодородие

Видимо, это связано с содержанием в добавках рыбьего жира омега-3 жирных кислот, которые сильно влияют на фертильность. Состав мембраны сперматозоидов с высоким содержанием жирных кислот важен для правильного функционирования сперматозоидов.

Читайте также: 6 советов по выбору добавок рыбьего жира

Потому что мембрана сперматозоидов играет важную роль в процессе оплодотворения. Между тем, количество жирных кислот омега-3, содержащихся в мембране сперматозоидов, будет увеличиваться по мере созревания сперматозоидов, и это не может быть синтезировано. То есть у людей этот важный аспект должен исходить от пищи.

Чтобы изучить возможность того, что рыбий жир и другие питательные вещества могут влиять на мужскую фертильность, исследователи провели наблюдения с 1 января 2012 года по 31 декабря 2017 года. Участниками были мужчины, прошедшие медицинский осмотр в рамках процедуры датской военной службы.

Затем мужчин попросили заполнить анкету, пройти медицинский осмотр, сдать образец спермы и взять образец крови. Мало того, участников также спросили о диете, витаминах или пищевых добавках, образе жизни и проблемах со здоровьем, и, в частности, о проблемах репродуктивного здоровья, таких как паховые грыжи и заболевания, передающиеся половым путем.

Читайте также: 6 преимуществ рыбьего жира для здоровья

Другими важными вещами, которые также подвергались сомнению исследователи, были потребление алкоголя, наркотиков и наркотиков, а также курила ли их биологическая мать во время беременности.

Результаты показали, что у мужчин, которые принимали добавки с рыбьим жиром менее 60 дней за последние три месяца, было 0,38 миллилитра объема спермы, что выше, чем у тех, кто не принимал добавки. Между тем, у мужчин, которые принимали рыбий жир в течение 60 или более дней в течение этого периода, объем спермы на 0,64 миллилитра выше, чем у мужчин, которые не принимали добавку.

Аналогичным образом, по сравнению с мужчинами, которые не принимали добавку, размер яичек у мужчин, принимавших рыбий жир менее 60 дней, был на 0,8 миллилитра больше, а у тех, кто принимал его в течение 60 дней или более, был на 1,5 миллилитра больше.

Читайте также: 4 преимущества DHA и EPA, которые вам нужно знать

У мужчин, которые принимали рыбий жир, также было больше сперматозоидов, чем у тех, кто не принимал добавки. Кроме того, у них также был более высокий процент сперматозоидов, которые плыли прямо вперед, и имели более здоровую общую форму.

Тем не менее, конечно, добавки с рыбьим жиром - не единственное, что может помочь повысить фертильность. Вам также необходимо сбалансировать это со здоровым образом жизни, потреблением питательной пищи, регулярными физическими упражнениями и умением справляться со стрессом. Ключ, конечно же, - это привыкнуть к здоровому образу жизни.

Так что не откладывайте обращение к врачу, если вы испытываете необычные симптомы. Теперь вы можете использовать приложение задать вопросы врачу или записаться на прием в ближайшую больницу. Так что убедитесь, что у вас есть скачатьприложение!

Ссылка:

Рейтер. Доступ открыт в 2021 году. Добавки рыбьего жира связаны с улучшением мужской фертильности.

Тина Колд Дженсен и др. 2020. Доступ 2021. Ассоциации использования добавок рыбьего жира с функцией яичек у молодых мужчин. Открытие сети JAMA 3 (1).