Доктор говорит: можно ли беременным есть лапшу быстрого приготовления или нет?
«Лапша быстрого приготовления считается вредной для здоровья, поэтому не рекомендуется беременным женщинам. По словам др. Люсия Леони, Sp.OG, беременные женщины действительно могут есть лапшу быстрого приготовления, если они не переусердствуют. Это связано с тем, что содержание макронутриентов и микронутриентов в лапше быстрого приготовления недостаточно для ежедневного питания беременных женщин и плода ».
, Джакарта - Во время беременности беременным женщинам необходимо ежедневно есть здоровую и питательную пищу, чтобы плод хорошо рос. Однако беременные женщины часто испытывают тягу к менее здоровой и питательной пище, например, к лапше быстрого приготовления.
Содержание лапши быстрого приготовления считается вредным для здоровья, поэтому не рекомендуется беременным женщинам. Но разве беременным нельзя есть лапшу быстрого приготовления? Что ж, вот объяснение от акушера доктора. Lucia Leonie, Sp.OG о потреблении лапши быстрого приготовления беременным женщинам.
Посмотреть этот пост в InstagramЗапись, опубликованная пользователем (@halodoc)
Читайте также: 6 вопросов, которые следует задать во время консультации по беременности
Можно ли беременным есть лапшу быстрого приготовления? Говорит этот доктор!
По словам доктора Люсии Леони, как в Instagram , потребление лапши быстрого приготовления во время беременности действительно разрешено, если оно не является чрезмерным, до 3 раз в день. Лапша быстрого приготовления на самом деле содержит макроэлементы, такие как углеводы, жиры и белки. Кроме того, есть также общеукрепляющие вещества, такие как витамины и минералы.
Однако лапша быстрого приготовления содержит много натрия, что, безусловно, не очень хорошо для беременных. Причина в том, что беременные женщины, потребляющие избыток натрия, подвержены риску высокого кровяного давления. Беременным женщинам необходимо соблюдать баланс макроэлементов и микроэлементов, таких как углеводы, жиры, белки, витамины, минералы, цинк и достаточное количество фолиевой кислоты.
Получение этих питательных веществ очень полезно для удовлетворения потребностей беременных женщин и младенцев. Конечно, эти питательные вещества нельзя получить только из лапши быстрого приготовления. Таким образом, беременные женщины должны получать эти питательные вещества из других продуктов.
Читайте также: 7 болезней, которые могут появиться на ранних сроках беременности
Советы, как сделать лапшу быстрого приготовления более полезной
Единственный способ сделать лапшу быстрого приготовления немного полезнее - это добавить в нее свежие овощи, яйца вкрутую и другие источники белка. Помимо увеличения питательной ценности, добавление овощей и источников белка также может улучшить вкус лапши быстрого приготовления, вот. Однако не добавляйте рис, когда едите лапшу быстрого приготовления.
Лапша быстрого приготовления уже содержит достаточно много углеводов. Добавление риса может заставить мать потреблять чрезмерное количество углеводов. Избыток углеводов может повысить уровень сахара в крови у беременных. Да, беременные женщины тоже должны знать об этом повышении уровня сахара в крови. Следовательно, повышенный уровень сахара в крови может подвергнуть беременных женщин риску гестационного диабета.
Помимо добавления вышеперечисленных ингредиентов, беременным женщинам также необходимо пить много воды. Потребность в воде у беременных будет выше, чем обычно. Потому что вода способствует образованию околоплодных вод, приносит плоду питательные вещества, предотвращает проблемы с пищеварением и многое другое. Убедитесь, что беременные женщины выпивают не менее двух литров воды в день.
Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию беременных женщин, запорам и уменьшению околоплодных вод. Если у матери есть признаки обезвоживания и уменьшения околоплодных вод, не откладывайте обращение к врачу. Записаться на прием в больницу через приложение чтобы было проще и практичнее.
Читайте также: Удовлетворите потребности беременных в питании с помощью этих 5 продуктов
Амниотическая жидкость очень важна в процессе развития плода. Причина в том, что эта жидкость действует, чтобы сгладить движения плода, научить его дышать, согреть плод, чтобы защитить его от столкновений. Скачатьзаявление и записывайтесь в больницу прямо сейчас!
