, Джакарта - Похоже, что почти каждый в своей жизни испытывал запор или запор. Это состояние возникает, когда стул движется в пищеварительной системе слишком медленно и не может быть эффективно выведен из прямой кишки. В результате стул станет твердым и сухим, что затруднит его изгнание из прямой кишки.

Сами по себе причины запора включают в себя множество вещей. Начиная от изменений в питании, недостаточной физической активности, побочных эффектов лекарств и заканчивая психологическими расстройствами.

Ну, поскольку это связано с пищеварительной системой, конечно, эта проблема также тесно связана с едой и питьем. Тогда каких продуктов следует избегать людям, страдающим запорами?

Читайте также: Факторы, вызывающие запор при голодании

Каких продуктов следует избегать?

На самом деле есть продукты, которые запускают пищеварительную систему. Например, орехи, фрукты, такие как груши и киви, к различным овощам. Однако есть также некоторые продукты, которые действительно могут усугубить симптомы запора.

Что ж, вот некоторые продукты, которых больным следует избегать.

1. Банан

По спелости этого банана можно определить, может ли этот фрукт вызывать запор. Калий, содержащийся в спелых бананах, может помочь облегчить диарею, поскольку он служит заменителем электролитов, в которых нуждается организм. Тем временем, фруктоолигосахариды Содержащиеся в бананах могут препятствовать ферментации бананов в кишечном тракте и в некоторых случаях способствовать предотвращению запоров.

А как насчет незрелых бананов? Что ж, этот банан может вызвать затрудненное опорожнение кишечника или запор. Незрелые или недозрелые бананы трудно переваривать, они горькие на вкус, потому что содержат дубильные вещества. Мало того, незрелые бананы также содержат много крахмала, который может способствовать запору.

2. Молочные продукты

При чрезмерном употреблении молочные продукты, такие как молоко и сыр, могут вызвать запор. Есть подозрение, что лактоза в молоке может вызвать газы и вздутие живота.

3. Шоколад

Также не рекомендуется есть шоколад людям с запорами и синдромом раздраженного кишечника. Есть подозрения, что большое количество жира в шоколаде может замедлить процесс пищеварения. Предполагается, что это замедляет мышечные сокращения (перистальтику), которые заставляют пищу перемещаться по кишечнику.

Читайте также: Запор во время голодания, стоит обратить внимание на эти продукты

4. Красное мясо

Этот продукт также может вызвать запор из-за высокого содержания в нем жира. Ну, конечно, пищеварительный тракт его обрабатывает очень долго. Кроме того, мясо также содержит белковые волокна моллюсков, которые трудно переваривать в желудке.

5. Кофеин

Для тех из вас, кто любит пить кофе или чай и страдает запором, рекомендуется сократить употребление этих напитков и продуктов, содержащих кофеин. Кофеин действительно может быть стимулятором, побуждающим нас к дефекации.

Однако если организм обезвожен, то продукты и напитки, содержащие кофеин, только усугубят запор или даже усугубят его.

Хотите узнать больше о проблеме, указанной выше? Или есть другие жалобы на здоровье? Вы можете обратиться непосредственно к врачу через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!