Есть китайский Новый год, вот 6 преимуществ употребления молочной рыбы
, Джакарта - Китайский Новый год - это момент встречи всей семьи, которого с нетерпением ждет китайская община во всем мире. Новогодние праздники часто проводятся вместе за ужином и совместным ужином. красные пакеты Ожидается, что это принесет счастье, здоровье, мир и процветание. Также стало частью их культуры, что подаваемая еда имеет свое собственное значение, и один из видов еды, который часто подают, - это молочная рыба.
В китайской культуре считается, что подача рыбы, такой как молочная рыба, принесет изобилие в наступающем году. Презентацию нельзя делать бессистемно. Молочную рыбу следует подавать целиком с головами и хвостами, чтобы обеспечить хорошее начало и конец и избежать неудач в течение всего года. Оказывается, молочная рыба не только вкусна и наполнена смыслом, но и полезна для здоровья.
Читайте также: Это 4 морских рыбы для умного мозга
Преимущества молочной рыбы
Молочная рыба с научным названием Чанос Чанос Тихоокеанская морская рыба серебристого цвета, нерестится на мелководье прибрежных вод. Молочная рыба - популярная рыба в Юго-Восточной Азии. Молодые рыбы обычно живут в море 2-3 недели, а затем переходят в мангровые болота с соленой водой, иногда в водянистые соленые озера. Молочные рыбы вернутся в море, когда станут взрослыми и снова смогут размножаться.
Запуск Жить сильным Молочная рыба является источником животного белка, комплекса витаминов B и селена, но также является хорошим источником жиров, насыщенных жиров, холестерина и калорий. Что ж, вот преимущества употребления молочной рыбы, о которых вам нужно знать:
Предотвратить ишемическую болезнь сердца. Считается, что молочная рыба предотвращает ишемическую болезнь сердца в организме. Молочная рыба богата омега-3. Поэтому тем, кто хочет избежать и предотвратить ишемическую болезнь сердца, рекомендуется регулярно употреблять в пищу молочную рыбу. Кроме того, рекомендуется употреблять вареную, а не жареную молочную рыбу, чтобы не добавлять плохой холестерин из растительного масла.
Снижение уровня холестерина. Молочная рыба содержит типы незаменимых кислот, которые необходимы организму, такие как Омега-3, DHA и EPA. Одна молочная рыба среднего размера, по крайней мере, около 20,3 грамма жирных кислот, которые могут удовлетворить суточное потребление жиров.
Снижает риск гипертонии. Считается, что молочная рыба снижает риск высокого кровяного давления или гипертонии. Как уже было сказано, чтобы снизить риск гипертонии, рыбу рекомендуется обрабатывать варкой, а не жаркой.
Поддерживайте здоровье почек. Содержание витамина B12 в молочной рыбе также может помочь процессу выведения или удаления ненужных организму отходов. При регулярном потреблении молочной рыбы витамин B12 улучшит функцию почек и предотвратит накопление отходов, которые могут вызвать почечнокаменную болезнь.
Улучшает здоровье зубов и костей. Хотя у молочной рыбы много тонких колючек, содержание кальция в этой рыбе также довольно высокое. В одной молочной рыбе содержится около 1400 мг кальция и фосфора, которые эффективны для улучшения общего состояния костей и зубов.
Подходит для беременных. В дополнение к Омега-3 молочная рыба содержит фолиевую кислоту, которая улучшает развитие мозга и нервов ребенка еще в утробе матери. Содержание в нем витаминов А, С и бета-каротина также помогает улучшить иммунитет и функцию зрения у младенцев.
Читайте также: 7 преимуществ лосося для здоровья и красоты
Это преимущество молочной рыбы, которую обычно подают во время празднования китайского Нового года. Что ж, если у вас есть жалобы на здоровье во время празднования китайского Нового года, воспользуйтесь приложением просто поговорить с доктором. Тебе просто нужно скачать заявление в App Store или Google Play. После этого вы можете общаться с врачами в любое время и в любом месте.
