Идап Подагра? Это 7 продуктов, которые можно есть

Джакарта - Вы знакомы с подагрой? Это заболевание также известно как подагра - заболевание суставов, вызванное высоким уровнем мочевой кислоты в крови. Что ж, это накопление - то, что в конечном итоге вызывает боль и отек в различных частях тела.

Итак, как вы боретесь с подагрой? К счастью, не всегда нужно лечить подагру с помощью лекарств. Потому что есть несколько продуктов, которые могут помочь больным снизить уровень мочевой кислоты в организме. Интересно, какая еда? Вот обзор.

1. Выберите фрукты, богатые витамином С.

Особенность витамина С - это не только вопрос иммунной системы и антиоксидантов. По-видимому, витамин С также способен снижать уровень мочевой кислоты в организме. Как придешь? Как витамин С действует против мочевой кислоты, довольно просто. Когда витамин С попадает в организм, он, естественно, помогает процессу удаления избытка мочевой кислоты с мочой.

Читайте также: Разница между ревматизмом и подагрой

Не знаете, как выбирать фрукты, содержащие много витамина С? Их много, от клубники, апельсинов, сметанного яблока, гуавы, киви до ананаса.

2. Зеленый чай

Зеленый чай считается эффективным средством для снижения уровня мочевой кислоты. Хотите доказательств? Национальная медицинская библиотека США - Национальный институт здоровья США проводит исследование, посвященное влиянию зеленого чая на уровень мочевой кислоты в организме. В этом исследовании говорится, что зеленый чай богат антиоксидантами, называемыми катехины. Что ж, это соединение способно подавлять выработку мочевой кислоты в организме. Кроме того, зеленый чай может удалять кристаллы мочевой кислоты и камни в почках.

3. Лосось

В дополнение к двум вышеперечисленным продуктам, лосось также входит в состав продуктов, снижающих уровень мочевой кислоты. Помните, лосось не связывайте ни с какой другой рыбой. Потому что некоторые виды рыбы, как правило, содержат много пуринов. Другое дело с лососем.

Согласно исследованиям, омега-3 в лососе могут уменьшить отек и воспаление. Интересно, что виды рыбы с низким содержанием насыщенных жирных кислот, такие как лосось, могут снизить уровень мочевой кислоты и холестерина в организме.

4. Бобы пинто и куачи

Орехи, такие как пинто и куачи, - это продукты, которые можно использовать для снижения уровня мочевой кислоты. Бобы пинто содержат много фолиевой кислоты, которая, как считается, естественным образом снижает уровень мочевой кислоты в организме. Подобно куачи или семечкам подсолнечника, эти продукты также богаты фолиевой кислотой.

Следует подчеркнуть, что орехи, которые безопасны для употребления людьми с подагрой, - это только фасоль пегой лошади и куачи. Потому что другие орехи могут вызвать повышение уровня мочевой кислоты.

Читайте также: Делает боль в суставах, вот советы по лечению подагры

5.Выберите, богатый клетчаткой

Меню, содержащие много клетчатки, являются хорошими продуктами для людей с подагрой. Потому что продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь организму абсорбировать избыток мочевой кислоты из кровотока. Некоторые продукты, содержащие много клетчатки, например овсянка, грибы, помидоры или брокколи.

6. Ягоды и яблоки

Другие продукты для людей с подагрой - это ягоды и яблоки. Не забывайте, мочевая кислота может вызывать воспаление суставов и вызывать боль. Что ж, ягоды, особенно клубника и черника, обладают высокими противовоспалительными свойствами. Это противовоспалительное свойство может контролировать воспаление в суставах.

Как насчет яблок? Этот фрукт богат яблочной кислотой, которая полезна при подагре. При регулярном употреблении яблочная кислота в яблоках помогает нейтрализовать мочевую кислоту. Интересно, что яблоки также могут уменьшить боль, возникающую при обострении подагры.

  1. Зерна

Цельнозерновые продукты содержат много ненасыщенных жиров, которые полезны для больных подагрой. Мало того, зерна содержат низкую очистку, поэтому они безопасны для употребления людьми с подагрой. Согласно исследованиям, цельные зерна содержат альфа-линолевую кислоту, которая может бороться с воспалением суставов. Это то, что может облегчить или предотвратить рецидив мочевой кислоты.

Хотите узнать больше о продуктах, полезных для людей с подагрой? Или есть другие жалобы на здоровье? Почему вы можете спросить врача прямо через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок, вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома в любое время и в любом месте. Давай, скачай приложение теперь в App Store и Google Play!

Ссылка:
Очень хорошее здоровье. Доступ 2020. Использование природных средств от подагры.
Линия здоровья. Доступ 2020. Природные домашние средства от подагры.
Национальная медицинская библиотека США - Национальные институты здравоохранения. Доступ 2020. Влияние экстракта зеленого чая на мочевую кислоту в сыворотке и клиренс уратов у здоровых людей.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found