5 рекомендуемых продуктов для людей с парестезиями

Джакарта. Парестезия - это состояние, при котором любая часть тела испытывает онемение, покалывание и жжение. Обычно ему наиболее подвержены конечности. Это состояние является острым, когда возникает быстро и может быть признаком развития определенных заболеваний, таких как: Инсульт , физическая травма или травма.

Хотя парестезии носят хронический характер, они могут быть признаком основного заболевания, например неврологического заболевания или травматического повреждения нервов. Симптомы стойкие и часто связаны с хроническим заболеванием, что затрудняет лечение. Например, периферическая невропатия длится годами и, как известно, вызывает парестезии.

Рекомендуемые продукты для уменьшения симптомов парестезии

  • Богатое витамином D потребление

Дефицит витамина D связан с хронической болью, некоторыми аутоиммунными заболеваниями и рассеянным склерозом, вызывающим парестезии. Вы можете преодолеть это, часто загорая по утрам, чтобы получить достаточно витамина D, или принимая эту витаминную добавку. Вы также можете есть такие продукты, как скумбрия, сардины или грибы майтаке, которые богаты витамином D.

Читайте также: Типы обследований, проводимых для выявления парестезии

  • Продукты, богатые витамином B6 и B12

В случаях легкого или умеренного дефицита рекомендуется добавлять продукты, богатые витамином B6 и B12. Продукты, богатые витамином B12, можно получить из скумбрии, лосося или тунца. Кроме того, не менее полезны органический йогурт, индейка, говядина и баранина.

Что касается продуктов, богатых витамином B6, вы можете получить грудку индейки, говядину травяного откорма, авокадо и фисташковые орехи. Если его все еще не хватает, принимайте витамины или добавки для поддержки B6 и B12.

  • Куркума

Куркума, известная своими противовоспалительными свойствами, также рекомендуется в качестве пищи при парестезиях. Вы можете сделать его альтернативным ароматизатором и дополнительным усилителем вкуса в еде, которую вы готовите. Выбирайте куркуму высшего качества, она обычно бывает ферментированной и содержит черный перец для максимального усвоения.

Читайте также: Будьте осторожны, высокий уровень сахара может вызвать парестезию.

  • Фрукты и овощи

Фрукты и овощи содержат большое количество витаминов, минералов, пищевых волокон и антиоксидантов - всех питательных веществ, которые, как известно, поддерживают здоровую иммунную систему и предотвращают инфекции и болезни. Овощи и фрукты помогают избежать парестезий. Выбирайте такие меню, как вишня, апельсины, виноград, киви, арбуз, помидоры, шпинат, капуста, брокколи, лук и перец.

  • Постный белок

Белок позволяет телу наращивать мышечную ткань и способствует ее восстановлению. Продукты с нежирным содержанием белка важны для людей с периферической невропатией. Птица, белое мясо без кожи, орехи, нежирное молоко, йогурт, тофу и рыба - вот некоторые из меню, которые вы можете попробовать.

Читайте также: Знайте, как предотвратить парестезию, которую можно сделать на ранней стадии

Это были некоторые из продуктов, рекомендованных при парестезиях, чтобы уменьшить негативное влияние симптомов. Вы также можете получить советы или другие советы непосредственно у врача с скачать заявление . Это приложение может облегчить вам обращение к врачу, покупку лекарств или витаминов и выполнение плановых проверок здоровья, не выходя из дома. Использовать давай!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found