leftforwork.com

«Нарушения сна бывают многих типов и могут повлиять на любого человека. Однако существует несколько типов нарушений сна, которые, как говорят, более склонны к поражению пожилых людей. Если его не лечить, это состояние может вызвать у пожилых людей различные жалобы из-за: недостаток сна по ночам ".

, Джакарта - Нарушения сна могут случиться с кем угодно, включая пожилых людей. На самом деле, говорят, что пожилые люди более склонны к нарушениям сна, особенно ночью. Это заставляет многих пожилых людей жаловаться на последствия отсутствия отдыха. Нарушения сна на самом деле нельзя воспринимать легкомысленно, потому что они могут мешать повседневной деятельности.

Недостаток сна ночью может вызвать у человека снижение энтузиазма, трудности с концентрацией внимания, стресс и головные боли. Нарушения сна у пожилых людей часто считаются естественным явлением, возникающим вместе с возрастом. Одно из них происходит из-за снижения способности организма «обрабатывать» сонливость. Пожилые люди также часто просыпаются посреди сна и им трудно снова заснуть.

Читайте также: Влияние брадикардии и сердечных заболеваний у пожилых людей

Нарушения сна у пожилых людей, о которых нужно знать

В основном, с человеком может случиться много типов нарушений сна. Однако некоторым типам этого расстройства больше подвержены люди пожилого возраста. Что-нибудь?

1. Бессонница

Бессонница - распространенное нарушение сна, которое может случиться с кем угодно. То есть возможность для пожилых людей испытать это состояние также очень велика. Один из распространенных симптомов бессонницы - трудности с засыпанием по ночам. Фактически, больной может не спать до утра, вообще не спя и не отдыхая.

Это состояние также характеризуется частым пробуждением посреди сна ночью, особенно из-за вещей, которые нельзя понять или познать. Бессонница мешает человеку высыпаться ночью. Существует множество факторов, которые могут вызвать бессонницу, начиная от образа жизни, психологических расстройств, проблем со здоровьем, побочных эффектов некоторых лекарств и возраста.

2. Апноэ во сне.

Это нарушение сна также довольно часто встречается у пожилых людей. Апноэ во сне возникает, когда дыхательная система нарушается стенками глотки. Затем стенки глотки расслабляются и сужаются, когда человек спит.

Плохая новость заключается в том, что апноэ во сне может быть фатальным и даже стать причиной смерти больного. Апноэ во сне можно избежать, избегая его причин, таких как курение, употребление алкогольных напитков и нездоровый образ жизни.

Читайте также: Апноэ во сне Расстройства сна, которые могут вызвать болезнь сердца и инсульт

3. Ритм героини

Пожилые люди подвержены нарушениям ритма героина, что является термином для нарушения регуляции биологических часов организма. Ритм Шриканди - это биологические часы организма, которые регулируют активность мозговых волн, регенерацию клеток, выработку гормонов, а также циклы сна и бодрствования человека. Со временем ритм героини также будет ослабевать. Другими словами, это расстройство - один из типов проблем со сном, с которым часто сталкиваются пожилые люди.

4. Храп

Храп - это нарушение сна, возникающее при нарушении прохождения воздуха через нос и рот. Есть несколько факторов, которые могут вызвать храп, начиная от нарушений носовых ходов, проблем с горлом, в том числе возраста.

Храп может побуждать больных часто просыпаться, вызывая лишение сна. Если не лечить, это состояние может перерасти в более серьезное состояние. Если не остановить храп, это может вызвать проблемы с дыханием, повысить кровяное давление и увеличить нагрузку на сердце.

Читайте также: Хотите побороть нарушения сна? Давай, сделай ежедневную запись сна

Один из способов улучшить качество сна - вести здоровый образ жизни. При необходимости добавьте дополнительное потребление поливитаминов. Покупайте витамины или другие товары для здоровья в приложении сделать это легче. Со службой доставки заказы на лекарства будут отправлены немедленно. Ну давай же, скачать приложение в App Store или Google Play!

Ссылка:

Линия здоровья. Доступ 2021. Нарушения сна у пожилых людей.

Фонд сна. Дата обращения 2021. Бессонница и пожилые люди.