leftforwork.com

, Джакарта - Каждый, наверное, сталкивался с вздутием живота. По-видимому, некоторые продукты могут побороть возникающий метеоризм. Вздутие живота - это скопление газов в желудке, вызванное проглатыванием или проглатыванием воздуха. Метеоризм также может быть вызван чрезмерным ростом бактерий в тонком кишечнике. Бактерии сбраживают пищу, в результате чего возникает вздутие живота.

Кроме того, есть одна вещь, которая может вызвать вздутие живота, - это задержка воды. Обычно это вызвано употреблением продуктов с высоким содержанием соли. Высокий уровень натрия может вызвать задержку лишней жидкости в организме.

Возникающее вздутие живота и задержка воды не только доставляют пациенту дискомфорт, но также могут быть очень болезненными. Есть несколько продуктов, которые помогут избавиться от метеоризма и избавят желудок от дискомфорта. Вот продукты для борьбы с метеоризмом, полученные из фруктов и овощей:

1. Орехи

Один из продуктов, которые можно употребить для борьбы с метеоризмом, - это орехи. Эти продукты богаты белком, углеводами и клетчаткой. Кроме того, другим важным для организма составом орехов являются витамины и минералы. Таким образом, употребление орехов может облегчить работу пищеварительной системы, и газ из желудка будет легко выходить наружу.

Читайте также: Вот некоторые заболевания, для которых характерно метеоризм.

2. Йогурт.

Йогурт также помогает справиться с метеоризмом. Пробиотики в йогурте содержат полезные бактерии, которые запускают пищеварительный процесс и снимают воспаление. Пробиотики очень полезны для здоровья кишечника человека. Поэтому, если вы испытываете метеоризм, попробуйте есть йогурт.

3. имбирь

Еще один продукт для лечения метеоризма - имбирь. Имбирь очень эффективен как противовоспалительное средство, помогающее преодолеть вздутие живота и газы в желудке. Имбирь содержит пищеварительный фермент зингибаин, который помогает организму расщеплять белок. Имбирь также оказывает расслабляющее действие на кишечник, уменьшая воспаление в толстой кишке и помогая пище легко проходить через пищеварительную систему.

Читайте также: Познакомьтесь с вздутием живота и решениями, которые помогут с ним справиться

4. Банан

Бананы также помогают справиться с метеоризмом. Содержание калия в бананах - это главный ингредиент, который помогает преодолеть вздутие живота, возникающее в желудке. Вздутие живота возникает, когда в организме остается много воды из-за употребления слишком большого количества натрия, и его можно нормализовать, если есть бананы. Поэтому, если вы чувствуете вздутие живота, один из способов справиться с этим - есть бананы.

5. Лимон

Лимон может помочь при метеоризме. Жидкость, содержащаяся в лимонах, очень похожа на кислотность жидкости в желудке. Следовательно, это может помочь облегчить вздутие живота и другие симптомы несварения желудка. Регулярно употребляя лимон, вы можете увеличить количество жидкости в организме и улучшить пищеварение.

6. Дыня

Дыня также является одним из продуктов, помогающих избавиться от метеоризма. Этот фрукт на 90 процентов состоит из воды, которая помогает увлажнять тело и уменьшать вздутие живота. Кроме того, содержание фруктов также может помочь организму избавиться от излишков соли в организме.

Читайте также: 5 продуктов, вызывающих вздутие живота

Это некоторые фрукты и овощи, которые хорошо помогают при появлении метеоризма. Если у вас есть вопросы по поводу метеоризма, врач из готовый помочь. Путь с скачать заявление в смартфон ты!