Любовь к кофе может вызвать головокружение, миф или факт?
, Джакарта - Головокружение - это состояние с внезапным ощущением вращения и может быть симптомом нескольких заболеваний. Если у вас проблемы с головокружением, возможно, пора сделать упражнения от головокружения. Также следует ограничить потребление кофеина, в том числе из кофе, который может ухудшить состояние головокружения.
На самом деле головокружение может возникнуть не потому, что кто-то любит пить кофе. Но кофе может усугубить головокружение. Так что любовь к кофе - единственная причина головокружения - это миф.
Читайте также: Причины головокружения, о которых нужно знать
Связь кофе с головокружением
Если у вас головокружение, возможно, вам придется сократить употребление определенных продуктов и напитков, включая кофе. Это потому, что кофе содержит много кофеина. Согласно исследованию, опубликованному в Международном архиве оториноларингологии, у пожилых людей может быть связь между привычками питания и доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением.
Однако для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования. Исследователи предполагают, что людям с головокружением следует избегать некоторых продуктов, таких как насыщенные жиры, алкоголь, табак, сахар, соль и кофеин. Эти вещества могут усугубить симптомы заболеваний уха, которые потенциально могут вызвать головокружение, и замедлить процесс выздоровления.
При частом употреблении в больших количествах кофе и другой кофеин могут вызывать неприятные побочные эффекты, а именно:
- Мигрень;
- Бессонница;
- Боль в животе;
- мышечный тремор;
- учащенный пульс;
- Нервный;
- Невозможно контролировать мочеиспускание.
Количество продуктов и напитков, содержащих кофеин, указано на этикетке с питанием. Согласно рекомендациям по питанию на 2015-2020 годы, около 400 миллиграммов кофеина в день (от трех до пяти чашек кофе) можно включить в здоровый образ жизни. Некоторые продукты, содержащие кофеин, в том числе:
- Кофе (220 грамм): 95 миллиграммов кофеина.
- Черный чай (220 граммов): 27 миллиграммов кофеина.
- Темный шоколад (28 граммов): 12 миллиграммов кофеина.
Читайте также: Эту терапию головокружения можно проводить дома!
Как еда влияет на головокружение?
Головокружение - это результат определенных проблем во внутреннем ухе. Эти состояния могут включать инфекцию, механические проблемы, такие как выделение частиц карбоната кальция (отолитов), воспаление, функциональные нарушения, слабый иммунный ответ, повышенное давление во внутреннем ухе и так далее.
Основное патологическое состояние требует соответствующего лечения и ухода. Важно изменить свой рацион, чтобы контролировать головокружение, избегая:
- Избегайте употребления жидкостей с высоким содержанием сахара или соли, таких как концентрированные напитки и газированные напитки.
- Потребление кофеина. Кофеин содержится в кофе, чае, шоколаде, энергетических напитках и газированных напитках.
- Чрезмерное потребление соли. Соль вызывает задержку избыточной жидкости в организме, что влияет на баланс и кровяное давление. Также избегайте продуктов с высоким содержанием соли, а именно соевого соуса, чипсов, попкорна, сыра, солений и консервов.
- Никотин или сигареты. Никотин может сужать кровеносные сосуды. Никотин также снижает приток крови к мозгу и тормозит восстановление за счет вестибулярной компенсации.
Читайте также: Как лечить и распознать причину головокружения
- Прием алкоголя. Алкоголь отрицательно влияет на обмен веществ, поэтому организм обезвоживается. Его метаболиты вредны для внутреннего уха и мозга. Алкоголь также вызывает серьезные приступы головокружения, мигрени, рвоты и тошноты у людей, склонных к головокружению.
- Обработанные продукты и мясо - это некоторые из продуктов, которых следует избегать людям с головокружением.
- Хлеб и выпечка могут вызвать головокружение.
- При головокружении следует полностью избегать жареной пищи.
- Соленья и кисломолочные продукты.
Вот что вам нужно знать о связи головокружения с кофе и другими продуктами. Если вы часто испытываете головокружение, немедленно обратитесь к врачу через приложение. . Ну давай же, скачать заявление Сейчас!
