leftforwork.com

Джакарта. Вы не понимаете, какие продукты не сложны, но полезны для увеличения объема грудного молока и повышения выносливости матери? Не нужно расстраиваться, согласно журналу здоровья, опубликованному Сэнфорд Здоровье, Финики могут повысить уровень пролактина - гормона, который заставляет организм производить грудное молоко.

Этот фрукт содержит много важных питательных веществ, таких как калий, магний, фосфор, цинк, марганец и селен, которые считаются важными минералами для иммунной функции и профилактики рака. Чтобы подробнее узнать о пользе фиников для кормящих матерей, см. Резюме здесь!

Читайте также: 5 преимуществ не только сладких фиников

Увеличение энергии для уменьшения матки

Кормящие матери как в нормальных условиях, так и при голодании нуждаются в особом внимании. Причина в том, что матери должны заботиться о том, чтобы их собственные потребности в питании и потребности своих малышей по-прежнему удовлетворялись, чтобы они могли расти оптимальным образом.

Одним из продуктов, рекомендуемых кормящим матерям во время голодания, являются финики. Богат окситоцином, который стимулирует выработку молока и поддерживает качество производимого молока, поэтому настоятельно рекомендуются финики. Итак, чем полезны финики для кормящих мам?

• Усилитель энергии. Потому что финики содержат большое количество натуральной глюкозы. Вот почему финики настоятельно рекомендуется употреблять во время голодания.

• Снижает риск анемии. Финики содержат витамины группы B, которые играют важную роль в образовании новых красных кровяных телец, поэтому кормящие матери избегают риска анемии и усталости.

• Сохраняйте выносливость. Финики содержат дубильные вещества, которые укрепляют иммунную систему, поэтому кормящие матери не заболевают легко. Фитохимический состав фиников действует как продуцент ферментов, борющихся с токсинами, так что они могут стимулировать иммунную систему в борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями.

• Помощь в росте и развитии детей. Богатство фиников железом и кальцием способствует формированию зубов и костей вашего ребенка, а также увеличению его веса.

• Уменьшите матку после родов. Финики содержат гормон потухсин, который при употреблении после родов может помочь сузить маточные кровеносные сосуды, а также уменьшить размер матки. Фактически, сокращение кровеносных сосудов в матке может минимизировать риск послеродового кровотечения.

Читайте также: Молодые свидания или обычные свидания, что лучше всего?

Помимо того, что они полезны для кормящих матерей, финики можно получить и другие преимущества:

• Поддерживайте здоровье пищеварительного тракта. Финики богаты клетчаткой, которая способствует уплотнению фекалий и разглаживает пищеварительный тракт. Фенол, содержащийся в финиках, помогает очистить кишечник и снижает риск рака толстой кишки.

• Предотвратить риск диабета. Финики содержат естественную глюкозу и относятся к продуктам с низким гликемическим индексом, поэтому могут предотвратить диабет.

• Улучшение здоровья костей. Селен, марганец, медь и магний в финиках могут значительно улучшить здоровье костей и предотвратить риск остеопороза.

• Улучшение здоровья сердца. Содержание магния и калия в финиках помогает снизить кровяное давление, а содержание клетчатки полезно для снижения уровня плохого холестерина в организме. Кроме того, финики содержат противовоспалительные антиоксиданты фенольной кислоты, которые, как считается, снижают риск развития гипертонии, сердечных заболеваний и инсульта.

• Боритесь со свободными радикалами. Финики содержат антиоксиданты, которые защищают клетки и ткани организма от стресса и хронического воспаления, вызывающего различные риски заболеваний.

• Мне помочь удовлетворить потребности организма в жидкости. Этот фрукт с высоким содержанием глюкозы может помочь повысить уровень сахара в крови, который снизился во время голодания. Финики также содержат много воды, чтобы помочь восстановить потери жидкости в организме в течение дня.

• Запускаем роды. Исследования, опубликованные в Журнал акушерства и гинекологии сообщили, что женщины, которые ели шесть фиников в день в течение 4 недель подряд, испытали более широкое отверстие во влагалище. Схватки перед родами также происходят быстрее, чем у беременных женщин, которые не употребляют финики во время беременности или употребляют их редко.

Читайте также: 5 фиников заменителя фруктов

В этом польза фиников для кормящих матерей. Если у вас есть жалобы во время кормления грудью или вы хотите узнать больше о других полезных продуктах, рекомендуемых во время грудного вскармливания, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. . Маме просто нужно открыть приложение и перейти к функциям Поговорить с доктором связаться с врачом в любое время и в любом месте через Чат , а также Голосовой / видеозвонок . Давай поторопись скачать заявление в App Store или Google Play!