Вот как предотвратить боль в желудке от газов
«Газ в организме - это нормально. Если газ в кишечнике может перемещаться по телу, он обычно безвреден. Однако, если в кишечнике скапливается газ, и вы не можете его удалить, у вас может быть расстройство желудка. Боль может варьироваться от легкой до болезненной. Важно знать, как предотвратить боль в животе из-за газов ».
, Джакарта - Газ - это то, что организм вырабатывает в рамках своих обычных повседневных функций. Когда вы едите, вы неосознанно глотаете воздух. Кроме того, пищеварительный тракт также производит дополнительный газ, когда бактерии в толстой кишке расщепляют определенные продукты.
Вот почему производство и вытеснение газа - нормальная часть процесса пищеварения. Знаете ли вы, что средний взрослый выделяет газы от 13 до 21 раз в день?
Если газ в кишечнике может перемещаться по телу, он обычно безвреден. Однако, если в вашем кишечнике скапливается газ, и вы не можете его удалить, вы можете испытать дискомфорт или боль в животе.
Боль может варьироваться от легкой до достаточно резкой, чтобы отправить вас в больницу. Поэтому не следует недооценивать боль в животе из-за газов. Узнайте, как это предотвратить здесь.
Читайте также: Причины прохождения ветра полезны для здоровья
Причины желудочного желудка
Боль в желудке из-за газа может быть вызвана множеством разных причин. Однако эти проблемы со здоровьем обычно вызваны следующими причинами:
- Пищеварение
На пищеварение и газообразование в организме влияет то, что вы едите, как быстро вы едите, сколько воздуха вы глотаете во время еды, а также от сочетания продуктов.
У некоторых людей употребление определенных продуктов, таких как бобы, овес, капуста и брокколи, может вызвать избыточный газ, который может задерживаться и вызвать расстройство желудка.
Читайте также: 5 продуктов, вызывающих вздутие живота
- Запор
Запор - одна из самых распространенных проблем с пищеварением. Эта проблема со здоровьем характеризуется испражнениями, которые происходят реже трех раз в неделю, а также твердым и сухим стулом. Что ж, один из распространенных симптомов запора - это неспособность отводить газы.
- Пищевая непереносимость
Несварение, потому что организм не может переваривать лактозу (непереносимость лактозы), а неспособность организма переваривать глютен (непереносимость глютена) может вызвать избыток газов.
- Бактериальный рост
Разрастание бактерий в тонком кишечнике происходит, когда бактерии, которые обычно растут в других частях кишечника, начинают расти в тонком кишечнике. Это может вызвать больше, чем обычно, кишечные газы.
- образ жизни
Есть много привычек, которые могут вызвать избыточное газообразование в организме, особенно поведение, допускающее попадание большого количества воздуха во время еды. Например:
- Для питья используйте соломинку.
- Разговаривайте во время еды.
- Жуйте жевательную резинку.
- Переедание.
- Курение или употребление жевательного табака.
Некоторые женщины также могут испытывать повышенное газообразование в определенные периоды цикла. Гормоны могут влиять на пищеварение и чувствительность к газам.
Кроме того, несколько факторов могут вызвать боль в животе из-за избытка газа, в том числе:
- Регулярно используйте постназальные капельницы, чтобы заглатывать больше воздуха.
- Некоторые лекарства, такие как безрецептурные лекарства от простуды, которые используются в течение длительного времени.
- Пищевые добавки, содержащие псиллиум.
- Заменители искусственного сахара, такие как сорбит, маннит и ксилит.
- Стресс.
- Предыдущая операция или беременность, изменившая мышцы таза.
Однако будьте осторожны, если вы испытываете боль в животе из-за длительного газообразования и при других симптомах, потому что у вас могут быть более серьезные проблемы с пищеварением. Некоторые медицинские условия, вызывающие газовую боль в желудке, включают:
- Синдром раздраженного кишечника (СРК).
- Болезнь Крона.
- Язвенный колит.
- Язвенная болезнь желудка.
Как предотвратить боль в желудке от газов
Вы можете предотвратить расстройство желудка из-за газов, избегая того, что может вызвать чрезмерное газообразование в желудке. Вам предлагается обратить внимание на то, что и как вы едите. Ведение дневника питания может помочь вам отслеживать, какие продукты и условия вызывают избыточное газообразование. Тогда вы сможете избегать этих продуктов или состояний.
Вот способы предотвратить боль в животе из-за газов:
- Сохраняйте водный баланс, выпивая достаточное количество воды.
- Избегайте употребления газированных напитков.
- Пейте не слишком горячие и не слишком холодные напитки.
- Избегайте продуктов, которые, как известно, вызывают избыточное газообразование.
- Избегайте искусственных подсластителей.
- Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу.
- Не жуйте жевательную резинку.
- Не курите и не жуйте табак.
- Увеличьте физическую активность.
Читайте также: Правильный способ справиться с вздутием живота, испытанным вашим малышом
Вот как предотвратить боль в животе из-за газа. Если вы уже испытываете это, попробуйте принять безрецептурные желудочные лекарства, чтобы преодолеть его. Что ж, купи лекарство через приложение просто. Просто сделайте заказ через приложение, и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Ну давай же, скачать Приложение теперь также есть в App Store и Google Play.
