Будьте осторожны, эти 7 привычек могут вызвать головокружение
Джакарта. Говоря о головокружении, это заболевание не просто вызывает у больного головокружение или ощущение, что его окружение кружится. Эта головная боль может вызывать другие жалобы, такие как тошнота, рвота и потеря слуха. Беспокоитесь, правда?
Головокружение может поразить человека в течение нескольких минут или часов. Кроме того, человек, страдающий головокружением, может испытывать головокружение разной степени тяжести. Оказывается, есть несколько привычек, которые могут вызвать головокружение. Тем из вас, кто подвержен головокружению или страдает от него, следует избегать следующих триггеров головокружения.
Читайте также: 4 факта и мифа о головокружении у женщин
1. Привычки курения
Тем из вас, у кого в анамнезе было головокружение и есть привычка курить, кажется, что вам нужно беспокоиться. Сигареты вызывают снижение артериального давления и снижают уровень кислорода в головном мозге. Что ж, это состояние может вызвать головокружение.
Кроме того, курение также влияет на эффективность лечения головокружения. Не верите? Ознакомьтесь с исследованием в журнале «Национальная медицинская библиотека США - Национальные институты здравоохранения».Влияние курения на лечение головокружения" Исследование показало, что эффективность лечения головокружения в группе курящих (30%) была ниже, чем в группе некурящих (74%).
В заключение, лечение головокружения не было эффективным, если пациент курил во время лечения. Поэтому неврологи обычно интересуются историей курения у пациентов с головокружением. Они также посоветуют своим пациентам бросить курить.
Пристрастился к употреблению кофеина
Кофе, чай или другие напитки, содержащие кофеин, могут улучшить настроение и концентрацию. Однако тем из вас, кто страдает головокружением, следует избегать этого напитка.
Согласно исследованию Nutritional Neuroscience, проведенному в 2018 году, кофеин является одним из стимуляторов, вызывающих звон в ушах. Это может усугубить симптомы головокружения. Поэтому избегайте кофе, чая, шоколада, энергетических напитков и газированных напитков, потому что они содержат много кофеина.
Причина, по которой кофеин вреден для людей с головокружением, не только в этом. Кофеин обладает мочегонными свойствами, поэтому он заставляет организм продолжать выводить жидкость. Это состояние может в конечном итоге привести к обезвоживанию и ухудшению симптомов.
3. Частое употребление алкоголя.
Употребление алкоголя также вызывает головокружение. Алкоголь влияет на состав жидкости во внутреннем ухе. Следует подчеркнуть, что употребление алкоголя может усугубить головокружение, а также его употребляют люди с головокружением. Алкоголь вызывает обезвоживание и делает метаболиты вредными для внутреннего уха и мозга. Что ж, это то, что может вызвать головные боли, такие как головокружение.
Читайте также: Это причина, по которой головокружение беспокоит
4. Высокое содержание сахара и соли.
Другие триггеры головокружения, на которые следует обратить внимание, - это продукты или напитки с высоким содержанием сахара или соли. Эти продукты и напитки вызывают головокружение при употреблении в чрезмерных количествах. Избегайте закусок, содержащих простые сахара, такие как сахарный песок и сироп фруктозы.
Между тем, соленая или высокосоленая пища может повлиять на уровень воды в организме. Когда соль потребляется в избытке и накапливается в кровотоке, ее действие может сужать кровеносные сосуды. Это состояние может повышать артериальное давление.
Что ж, этот негладкий кровоток может уменьшить поступление богатой кислородом крови в мозг. Это может вызвать головную боль или головокружение. Поэтому ограничьте потребление соли или соленой пищи каждый день.
5. Часто на высоте
Система равновесия человека может быть нарушена в определенных условиях. Один из них находится на высоте. Это связано с тем, что высокие области имеют низкий уровень кислорода, поэтому поступление кислорода в мозг снижается, и это влияет на баланс тела. Тем, кто занимает высокие посты, иногда кажется, что у них кружится голова, как будто они вот-вот упадут.
6. Мясо и сыр
Людям, страдающим Вериго, которые хотят употреблять эти два продукта, кажется, им нужно дважды подумать. По мнению экспертов Национального фонда головной боли в The Wall Street Journal, тирамин, содержащийся в мясе и сыре, может вызывать головные боли, в том числе головокружение.
Кроме того, при головокружении не рекомендуются такие продукты, как пепперони, салями и колбаса. Или попробуйте такие продукты, как свежая рыба, тофу и соя.
Читайте также: Эту терапию головокружения можно проводить дома!
7. Сразу просыпайтесь, когда просыпаетесь.
Хотя это звучит банально, привычка сразу вставать, когда вы просыпаетесь, более или менее может вызвать головокружение. Это потому, что во время сна все тело расслаблено. Теперь. если мы переместим его внезапно или внезапно, в мышцах рук и ног появится жесткость.
Это влияет на приток крови к мозгу, так что голова кружится и кружится. Поэтому возьмите за привычку делать легкую растяжку тела, когда просыпаетесь, чтобы расслабить мышцы.
Что ж, это некоторые привычки, которые могут вызвать повторение головокружения. Вместо этого следите за своим телом, чтобы избежать приступов головокружения.
