leftforwork.com

Джакарта - Не только мясо восхитительно и богато полезными свойствами, рыбий жир также является производным от рыбы продуктом, который уже очень хорошо известен своими полезными свойствами. Даже детям рыбий жир удовлетворит их ежедневные потребности в питании. Вы знаете, что это за преимущества? Потому что большинство людей знают только о том, что рыбий жир богат полезными веществами, но не знают больше об их использовании. Итак, вот польза рыбьего жира для здоровья:

1. Увеличение сжигания жира

Исследования, проведенные в Университете Южной Австралии, показали, что рыбий жир в сочетании с физическими упражнениями помогает снизить количество жира. Во время исследования люди с избыточным весом обычно потребляют больше омега-3. Части тела, которые хранят жир, особенно желудок, будут значительно сокращены у тех, кто занимается спортом и сопровождается потреблением рыбьего жира.

Читайте также: Хотите быстро сжигать жир? Попробуйте эти 5 продуктов

2. Улучшение здоровья костей

Чтобы получить твердые кости, вашему организму нужны не только кальций, витамин D и магний, но и жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире. Исследование, проведенное на мышах, также показало, что у мышей, получавших омега-6, плотность костей будет ниже, чем у мышей, получавших омега-3. Таким образом, можно сделать вывод, что омега-3 в рыбьем жире является важной добавкой для поддержания минеральной плотности костей.

3. Защищает организм от свободных радикалов

Согласно исследованию, проведенному в Соединенных Штатах, взрослые, которые регулярно потребляют 3 грамма рыбьего жира каждый день в течение 4 недель, будут иметь хороший иммунитет при воздействии загрязнения воздуха в городских районах. Так что для тех из вас, кто живет в городских районах, рекомендуется регулярно употреблять рыбий жир, чтобы оставаться здоровым, несмотря на ежедневное воздействие свободных радикалов.

4. Уменьшает признаки старения

Содержание омега-3 в рыбьем жире и других рыбных блюдах, таких как лосось, также может подавлять функцию стволовых клеток и регенерацию клеток, вызывающую старение. Таким образом, добавление добавок лосося или рыбьего жира не реже двух раз в неделю - хороший способ уменьшить признаки преждевременного старения.

Читайте также: 6 факторов окружающей среды, вызывающих преждевременное старение

5. Повышение аппетита у детей

Рыбий жир не только полезен для взрослых, но и очень полезен при употреблении детьми. Рыбий жир вызывает у детей повышенный аппетит, поэтому их пищевые рационы будут удовлетворены, а дети станут здоровее.

Мало того, при правильном питании ребенка он тоже редко болеет. Итак, родители, которые хотят, чтобы их дети росли здоровыми, должны регулярно давать своим детям добавки с рыбьим жиром.

6. Сделайте плод здоровым

Во время беременности матери нуждаются в достаточном питании не только для себя, но и для плода в утробе матери. Что ж, рыбий жир сам по себе содержит много DHA и важен для роста мозга и глаз ребенка.

Что ж, ранее упоминалось о различных преимуществах рыбьего жира для организма. После этого убедитесь, что вы всегда ешьте здоровую пищу каждый день, хорошо? Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы можете воспользоваться приложением обращаться к врачу в любое время и в любом месте. Кроме того, вы также можете связаться с врачом, чтобы обсудить проблемы со здоровьем через Голосовой / видеозвонок а также Чат . Ну давай же, скачать Сейчас!