Знайте 4 преимущества красного шпината, которые редко известны
«Польза красного шпината для здоровья не отличается от зеленого шпината, который вы обычно потребляете. Считается, что соединения, содержащиеся в красном шпинате, способны повышать уровень гемоглобина, поддерживать уровень сахара в крови для поддержания выносливости ».
, Джакарта. Шпинат - один из самых популярных овощей в Индонезии. Этот овощ можно часто употреблять каждый день. По сравнению с зеленым шпинатом красный шпинат не более популярен. Однако преимущества красного шпината не менее далеки от зеленого шпината.
Итак, в чем разница между зеленым шпинатом и красным шпинатом? На самом деле, разница не такая уж и большая. Красный шпинат содержит более высокие пигменты бетацианина и антоциана, чем зеленый шпинат. Давай, узнай о различных преимуществах красного шпината для здоровья.
Читайте также: Вот как правильно обрабатывать шпинат
1. Повышение уровня гемоглобина.
Гемоглобин - это эритроцит, богатый железом. Этот тип клеток крови выполняет важную функцию по транспортировке кислорода по всему телу. Недостаток гемоглобина может вызвать усталость и слабость. Красный шпинат содержит достаточно железа, чтобы повышать уровень гемоглобина в организме.
2. Поддерживайте уровень сахара в крови
Неконтролируемый уровень сахара в крови - один из основных провоцирующих факторов диабета. Исследования, опубликованные в Тропический журнал фармацевтических исследований показали, что красный шпинат обладает противодиабетическими свойствами. Мало того, красный шпинат также содержит дубильные вещества и полифенолы, которые могут поддерживать уровень триглицеридов.
Читайте также: 3 рецепта здорового питания из шпината
3. Высокий антиоксидант
Красный шпинат имеет высокое содержание полифенольных антиоксидантов. При регулярном употреблении организм будет защищен от повреждения клеток свободными радикалами. Вы должны знать об этом повреждении клеток тела, потому что оно может увеличить риск сердечных заболеваний, кровеносных сосудов и рака.
4. Повышает выносливость.
Красный шпинат не только антиоксиданты, но и содержит витамин С, который помогает бороться с инфекциями и ускоряет процесс заживления, когда вы больны. Витамин С также может отражать действие свободных радикалов, вызывающих хронические заболевания.
Читайте также: Употребление большого количества шпината вызывает подагру, правда?
Вы также можете получить потребность в витамине С за счет приема добавок. Если вам это нужно, проверьте свои потребности в витаминах и добавках в магазине товаров для здоровья. . Немедленно получайте необходимые витамины и пищевые добавки и не ждите, пока заболеете. Скачатьзаявление Сейчас!
