leftforwork.com

, Джакарта - этот вопрос часто задают беременные женщины, которые хотят есть лапшу быстрого приготовления. Эта практичная и вкусная еда действительно нравится многим людям, в том числе беременным. Но можно ли беременным есть лапшу быстрого приготовления? Особенно, если беременные тяга и очень хочется его съесть.

Беременным женщинам рекомендуется придерживаться здорового питания во время беременности, употребляя питательные продукты. Но иногда возникает желание съесть любимую пищу, которую часто ели перед первой беременностью. Один из примеров - лапша быстрого приготовления. Поэтому многие беременные женщины задаются вопросом, можно ли есть лапшу быстрого приготовления. Что ж, чтобы узнать, как эти полезные продукты влияют на здоровье плода, мамам необходимо знать состав и содержание лапши быстрого приготовления:

• Помимо того, что лапша быстрого приготовления изготавливается из муки, она также содержит пищевую добавку, называемую полифосфатом натрия, которая при употреблении делает текстуру лапши тягучей. Считается, что этот контент вреден для здоровья, если его употреблять слишком много.
• Приправы для лапши быстрого приготовления содержат большое количество соли и глутамата натрия (MSG), что придает лапше быстрого приготовления восхитительный и пикантный вкус. Однако частое употребление большого количества соли может подвергнуть беременных женщин риску высокого кровяного давления и отрицательно повлиять на развитие плода.
• Оказывается, лапша быстрого приготовления также содержит ряд питательных веществ, в том числе углеводы, жиры, клетчатку, витамины A, B1, B6, B12, C, фолиевую кислоту, кальций и железо. Однако уровни этих питательных веществ минимальны и не могут удовлетворить ежедневные потребности беременных женщин в питании.

Беременные женщины могут есть лапшу быстрого приготовления, но не слишком часто. Вот советы, если вы хотите съесть лапшу быстрого приготовления:

• Используйте вдвое больше рекомендуемого количества воды, а затем слейте кипяченую воду после того, как лапша будет приготовлена.

• Используйте только половину количества приправ для лапши быстрого приготовления, чтобы снизить содержание соли, которую вы потребляете.
• Чтобы удовлетворить потребности матерей в питании, добавьте яйца, мясо и овощи в миску с лапшой быстрого приготовления. Помимо добавления восхитительного вкуса ромбовидной лапши, мама еще и не проголодается быстро.
• Избегайте употребления лапши быстрого приготовления непосредственно в контейнере из пенополистирола, потому что материал, подвергающийся воздействию тепла, может плохо повлиять на здоровье.
• Поговорите со своим врачом о порции лапши быстрого приготовления, которую вы можете съесть.
• Из-за высокого содержания соли в приправе для лапши быстрого приготовления матери должны пить больше воды после употребления лапши быстрого приготовления.

В дополнение к ограничению потребления соли беременным женщинам также рекомендуется ограничить чрезмерное потребление сахара и жиров, чтобы предотвратить ожирение, которое может негативно повлиять на беременность. Ешьте пищу не только потому, что она вкусная, но и обращайте внимание на питательные вещества, которые зависят от пищи. Во время беременности очень важно есть разнообразные продукты, такие как овощи, фрукты, орехи, нежирное мясо и цельнозерновые продукты.

Теперь мамы могут также спросить совета о состоянии своей беременности, связавшись с врачом через приложение. . Матери могут рассказать врачу о своих проблемах со здоровьем. Видео / голосовой вызов а также Чат. Если вы хотите сделать тест на здоровье, вы можете сделать это через приложение. . Метод очень практичный, вы просто выбираете домашнюю лабораторию обслуживания, содержащуюся в приложении. , затем укажите дату и место обследования, тогда сотрудники лаборатории приедут к вам в назначенное время. Это также помогает матерям получать необходимые им продукты для здоровья и витамины. Оставаться порядок и заказ будет доставлен в течении часа. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.