6 способов сохранить репродуктивное здоровье мужчин
, Джакарта - Мужская репродуктивная система - одна из важнейших частей тела. Поэтому очень важно поддерживать здоровье этих частей, особенно для тех, кто хочет иметь детей. Однако многие мужчины склонны пренебрегать своим репродуктивным здоровьем, вызывая разного рода осложнения и заболевания.
Мужские репродуктивные органы делятся на две части: внутренние и внешние органы. Эти органы присутствуют у мужчин при рождении, но способность к воспроизводству может пригодиться в подростковом возрасте. Когда это происходит, орган может производить сперму, содержащую сперму, и ее можно использовать для оплодотворения.
Некоторые факторы, которые могут повлиять на хорошее репродуктивное здоровье, зависят от вашей диеты, образа жизни, состояния здоровья, повседневной активности и многих других факторов. Вот несколько способов сохранить здоровье мужской репродуктивной части:
Поддержание здорового образа жизни
Одна из вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье мужского репродуктивного тракта, - это вести здоровый образ жизни, например, придерживаться здорового питания и регулярно заниматься спортом. Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами и с низким содержанием жира, может оказать хорошее влияние на организм, что также влияет на вашу репродуктивную часть. Кроме того, регулярная физическая активность также может поддерживать репродуктивную систему в форме.
Читайте также: Пост полезно для мужского репродуктивного здоровья
Сохранение чистоты
Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы ваши репродуктивные органы не заболели, - это всегда поддерживать хорошую гигиену. Регулярно мойте гениталии, чтобы предотвратить скопление грязи и микробов в гениталиях, которые потенциально могут вызвать инфекцию. Кроме того, не забудьте также надеть чистое нижнее белье, часто меняя его, если чувствуете, что выполняемые действия вызывают сильное потоотделение.
Бросить курить
Большинство медицинских экспертов согласятся, что курение может быть одним из основных факторов мужской сексуальной дисфункции. Также упоминается, что большинство мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, курят. У курильщика могут быть закупорки мелких артерий, которые питают кровью пенис, что затрудняет достижение эрекции во время полового акта. Бросить курить очень важно для сохранения хорошего репродуктивного здоровья.
Читайте также: Либидо может повлиять на репродуктивное здоровье
Ограничение употребления алкоголя
Когда он употребляет алкоголь, репродуктивные органы человека могут быть затронуты. Человек, который злоупотребляет алкоголем, может вызвать снижение выработки тестостерона, импотенцию и снижение выработки спермы. Если вы хотите употреблять алкогольные напитки, пейте только в умеренных количествах.
Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете
Вы можете сохранить свое репродуктивное здоровье, всегда обсуждая с врачом лекарства, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, блокирующие кальциевые каналы, трициклические антидепрессанты, антиандрогены и другие лекарства могут способствовать проблемам с фертильностью. Кроме того, анаболические стероиды могут иметь такой же эффект.
Читайте также: Важность знаний о репродуктивном здоровье для подростков
Профилактика инфекций, передаваемых половым путем
Вы также должны постараться предотвратить заражение инфекциями, передающимися половым путем, которые могут вызвать всевозможные проблемы. Инфекции, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз и гонорея, могут вызывать бесплодие у мужчин. Чтобы защитить себя, ограничьте количество половых партнеров и используйте презерватив каждый раз, когда занимаетесь сексом. Также оставайтесь в моногамных отношениях с незараженным партнером.
Вот несколько способов сохранить репродуктивное здоровье мужчин. Если у вас есть вопросы по поводу заболевания, обратитесь к врачу из готовый помочь. Путь с скачать заявление в смартфон ты!
