leftforwork.com

, Джакарта - Во время поста запрещены не только еда и питье, но также запрещается делать то, что может привести к попаданию чего-либо в организм. Один из них плавает. Этот водный вид спорта рекомендуется прервать пост. Это потому, что вы боитесь, что во время плавания вы случайно проглотите воду, и ваш пост будет признан недействительным.

Плавание во время поста на самом деле не запрещено, но некоторые ученые считают это макрухом, потому что это действие рискует сделать пост недействительным, и его действительно можно избежать. Если вы соблюдаете пост в целях здоровья, хорошо выполняйте это упражнение. Намерение не потому, что вы хотите, чтобы сильное голодание охладило тело. Если намерение плавать имеет благую цель и часть правильная, пост не будет аннулирован, и вы все равно сможете его бежать, пока не настанет время его прервать.

Перво-наперво, убедитесь, что вы плаваетесь только от 30 до 60 минут в день. Еще лучше, если сделать это до того, как прекратить голодание, а не в течение дня. Было доказано, что плавание в течение 30 минут сжигает 360 калорий для женщин и 420 калорий для мужчин. Что ж, вот несколько советов для тех из вас, кто хочет продолжать плавать во время голодания, в том числе:

Читайте также: Плавание во время голодания, когда подходящее время

• Подготовьте носовую скобу

При купании в разгрузочный месяц необходимо подготовить зажим для носа. Однако, если плавательные движения не удерживают голову под поверхностью воды, в этом нет необходимости. Преимущество этого зажима для воды состоит в том, что вода не попадает в нос вместе с находящимися в нем бактериями.

• Носите шапочку для плавания

Шапочки для плавания необходимы для защиты области волос и предотвращения того, чтобы волосы мешали плаванию. Мало того, использование этого оборудования также защищает ваши уши, чтобы вода не попадала при слишком глубоком нырянии или совершении наклонных движений. Шапочки для плавания обычно изготавливаются из силикона или эластичной резины. В результате в этот материал не так легко проникает вода, поэтому он безопасен при использовании и не ломается во время голодания.

Читайте также: Здоровый Сухур, попробуйте съесть эти 5 овощей

• Использование очков для плавания

Фактически, использование очков для плавания служит для защиты глаз от воды в бассейне. Это связано с тем, что чистая вода в бассейне обычно содержит довольно много хлора. Содержание этих химикатов довольно опасно при воздействии на чувствительные органы, такие как глаза. Если вы купаетесь и открываете глаза в воде, вероятность раздражения довольно высока.

• Подготовьте буй

Этот инструмент нужен, если вы не очень хорошо плаваете. С поплавком вы не утонете в воде, потому что ваше тело создано для плавания. Выберите поплавок в виде покрышки, доски или жилета, который удерживает вас на плаву. В конце концов, если вы утонете, велика вероятность, что вода может попасть внутрь.

Читайте также: 3 совета по упражнениям в Рамадан

Что ж, если вам нужен совет врача, чтобы поддерживать здоровье тела и семьи в течение месяца голодания, не стесняйтесь обращаться к врачу. Вы можете использовать приложение связаться с врачом, выбрав один из способов связи: Чат , Видеозвонок , а также Голосовой звонок . Кроме того, вы также можете приобрести необходимые вам медицинские услуги через . Ну давай же, скачать заявление в App Store и Google Play прямо сейчас!