Как избавиться от головокружения в домашних условиях?
, Джакарта - Головокружение - одно из заболеваний, которое может мешать повседневной деятельности во время рецидива. Вы можете испытать это заболевание во время движения или даже во время отдыха. Конечно, раздражает больше, когда это нарушение происходит утром, когда вы просыпаетесь, потому что это может разрушить все планы. Поэтому вы должны знать верный способ избавиться от головокружения в домашних условиях. Узнайте о некоторых способах в следующем обзоре!
Эффективные способы избавиться от головокружения
Головокружение - это заболевание, которое может вызывать ощущение кружения и головокружение, даже тошноту. Это чувство может возникать, когда тело движется или даже когда оно неподвижно. Когда возникает головокружение, мозг чувствует, что тело не сбалансировано, когда это не так. Когда вы чувствуете головокружение, рекомендуется немедленно сесть, чтобы снизить вероятность получения травмы при падении.
Читайте также: Как облегчить симптомы головокружения в домашних условиях
Обычно головокружение - это симптом, который возникает из-за основного заболевания или даже нескольких различных состояний. Каждый случай может быть разным, есть кто-то, кто испытал это заболевание только один раз, но другие люди испытывают повторяющееся головокружение до тех пор, пока действительно не будет найдена основная причина. Поэтому, если головокружение становится все более частым, постарайтесь немедленно пройти обследование.
Для снятия головокружения есть несколько эффективных лекарств, но при крайней необходимости. В основном, можно делать натуральные средства, которые могут хорошо работать без каких-либо побочных эффектов и которые можно принимать дома. Это также может уменьшить побочные эффекты химических веществ, которые могут возникнуть в результате приема слишком большого количества препарата. Тогда как эффективно избавиться от головокружения? Вот несколько способов:
1. Маневр Эпли
Один из самых распространенных способов облегчить головокружение - маневр Эпли. Этот метод выполняется в несколько этапов перед сном каждую ночь, пока симптомы головокружения не исчезнут как минимум на 24 часа. Этот метод можно делать 3 раза в день, чтобы полностью исчезло головокружение. Если симптомы головокружения возникают в левом ухе, как это сделать:
- Сядьте на край кровати и поверните голову на 45 градусов влево.
- Быстро лягте и держите голову вверх.
- Оставайтесь в этом положении 30 секунд.
- Затем поверните голову примерно на 90 градусов вправо, не поднимая ее, и удерживайте ее в течение 30 секунд.
- Поверните голову и все тело вправо, затем 30 секунд смотрите вниз.
- Медленно сядьте и оставайтесь в этом положении несколько минут.
Затем, если головокружение начинает возникать из правого уха, проделайте все эти движения в обратном порядке. Известно, что метод маневра Эпли эффективен в преодолении этих нарушений равновесия. Тем не менее, медицинские осмотры также важны, если это заболевание становится все более частым.
Читайте также: Первая помощь для снятия головокружения
2. Маневр Семона
Еще один способ облегчить головокружение - метод маневра Семонта. Этот метод домашних упражнений похож на маневр Эпли, но не требует большой гибкости шеи. Вот что делать, если головокружение исходит от левого уха:
- Сначала сядьте на край кровати и поверните голову на 45 градусов вправо.
- Быстро лягте на левый бок и удерживайте это положение 30 секунд.
- Быстро двигайтесь, лягте на правый бок и не меняйте направление головы.
- Держите голову под углом 45 градусов, лягте лицом к полу в течение 30 секунд.
- Медленно встаньте и сядьте и подождите несколько минут.
Чтобы вызвать нарушение, которое изначально возникает в правом ухе, просто измените это движение. Вы можете делать это движение трижды в день, пока приступы головокружения не перестанут повторяться в течение 24 часов.
Теперь вы знаете несколько эффективных способов избавиться от головокружения в домашних условиях. Действительно, эти два движения эффективны, но вы также должны изменить свои повседневные привычки. Один из них - поддерживать организм гидратированным, потребляя больше воды каждый день. Считается, что этот метод снижает частоту повторения головокружения.
Читайте также: Эту терапию головокружения можно проводить дома!
Если вы чувствуете, что головокружение учащается, рекомендуется немедленно обратиться к опытному медицинскому специалисту в больнице. Записаться на обследование в больнице можно через приложение . Достаточно с скачать заявление Уточните желаемое время и у опытного врача, ваш заказ сразу же без труда заказывается.
