Почему болит голова при грудном вскармливании?
Джакарта - Матерям рекомендуется давать исключительно грудное молоко (ASI) по крайней мере до достижения ребенком двухлетнего возраста. Однако на самом деле существуют различные проблемы, затрудняющие грудное вскармливание, одна из которых - боль в области головы, которую часто испытывают матери.
Головные боли во время кормления грудью могут фактически заставить мать отказаться от продолжения грудного вскармливания. На самом деле это решение может повлиять на развитие малыша не так оптимально. Собственно в чем причина головных болей, которые часто возникают при кормлении грудью?
- Обезвоживание
Часто проявляются такие симптомы обезвоживания, как невыносимое головокружение и легкое чувство усталости. Это состояние возникает, когда количество жидкости, поступающей в организм, не сбалансировано с выделением. В результате тело становится менее жидким.
Обезвоживание также часто наблюдается у кормящих матерей. Особенно, если мать ленится пить воду, возрастает риск обезвоживания и вызывает головные боли. В основном за одно кормление ребенок сосет до 200 миллилитров грудного молока. Это означает, что матери необходимо сбалансировать количество выделяемой жидкости, выпив достаточное количество воды.
- Недостаток отдыха
Помимо недостаточного количества воды, другими причинами головных болей при кормлении грудью являются недосыпание и недостаток отдыха. Это очень уязвимо для молодых мам. Присутствие ребенка, у которого еще нет режима сна, безусловно, может повлиять на режим сна матери.
У взрослых организм нуждается в отдыхе не менее 7-8 часов каждую ночь. Если эта потребность не удовлетворена, это может вызвать снижение артериального давления, что приведет к блокированию кровообращения в голове и возникновению головных болей.
- Неправильная позиция
При кормлении грудью ребенка матери необходимо обратить внимание на ряд вещей. Одно из важнейших - положение матери при кормлении грудью. Фактически, проблемы с положением могут определить, хорошо ли грудное молоко получает ребенок, неправильное положение также может вызвать у матери головные боли.
Сидение и лежа - наиболее часто выбираемые положения для кормления грудью. Итак, чтобы избежать головной боли, старайтесь не слишком сильно наклонять голову и спину. Это связано с тем, что это может сдавливать нервы в шее и голове и вызывать сокращения, вызывающие головные боли.
- Напряжение и стресс
Часто головные боли вызваны депрессивным состоянием матери. Когда матери кормят грудью, трудно избежать стресса. Либо стресс из-за беспокойства о недостаточном количестве молока для ребенка, либо боль и волдыри на сосках.
Напряжение или стресс во время кормления грудью могут вызывать стресс и, в свою очередь, блокировать приток крови к голове. Недостаток кровоснабжения на самом деле является одним из наиболее частых провоцирующих факторов головной боли. Чтобы мама и малыш чувствовали себя комфортно, нужно уменьшить чрезмерное беспокойство во время кормления грудью.
Старайтесь больше расслабляться и строить позитивные мысли. Также попробуйте использовать подушку для кормления для поддержки спины и плеч. Время от времени делайте небольшие растяжки или упражнения, чтобы избежать скованности тела, которая может усилить головную боль.
Однако, если головная боль не проходит и начинает вас беспокоить, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Возможно, что-то не так или что-то мешает здоровью, вызывая боль. Или поговорите о проблемах, которые возникают с врачом в приложении. . С врачом можно связаться по Видео / голосовой вызов а также Чат . Получите рекомендации по покупке лекарств и советы по поддержанию здоровья. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
