Это преимущества регулярных объятий с партнером для здоровья
"Хотя это кажется тривиальным, польза от объятий для здоровья довольно велика. Например, объятия с партнером после утомительного дня могут вызвать выработку различных гормонов, которые будут противодействовать стрессу и сделать тело более расслабленным. Это улучшит общее самочувствие ».
, Джакарта - Конечно мероприятия объятия или объятия с партнером могут быть успокаивающим и мирным способом завершить долгий день. Однако знаете ли вы, что преимущества объятия или объятия для здоровья могут быть больше, чем просто ощущение тепла и безопасности?
Во многом это связано с тем, что объятия стимулируют выработку определенных гормонов, таких как окситоцин, и нейротрансмиттеров в мозге, которые положительно влияют на организм. Будучи произведенным, окситоцин будет взаимодействовать по всему телу и увеличивать сочувствие и человеческие связи, которые являются основой привязанности между людьми. Окситоцин также играет роль в повышении уровня серотонина и дофамина, которые могут улучшить психическое благополучие человека.
Читайте также: Эти 4 привычки сна могут повлиять на интимные отношения
Польза объятий для здоровья
Вот некоторые преимущества объятия что вы можете получить, если будете заниматься с партнером рутиной:
- Улучшить качество сна
Если вам нужно лучше выспаться, попробуйте пообниматься со своим партнером перед сном. Во время такой физической близости мозг выделяет окситоцин и противодействует выработке гормона стресса или кортизола. Это создаст чувство безопасности, покоя и расслабления, что способствует лучшему сну. Кроме того, более высокий уровень окситоцина также был связан с меньшим количеством кошмаров.
- Уменьшить стресс
Окситоцин - не единственный гормон, который снижает стресс. Выгода объятия другой - выработка серотонина или гормона счастья, который увеличивает чувство счастья и удовольствия.
Ухудшение качества здоровья из-за стресса - это реальная проблема, и ее можно уменьшить, обнимая. Итак, если вы чувствуете сильный стресс, грусть или просто у вас был тяжелый день, объятия с партнером могут помочь вам снова подняться в хорошем настроении.
Однако, если вы чувствуете, что стресс, который вы испытываете, не проходит, вы можете попробовать обратиться к психологу в просить помощи. Ваш психолог может дать вам конкретные советы, которые помогут вам снизить уровень стресса. Так чего же ты ждешь, поторопись скачать заявление и наслаждайтесь удобством общения с психологом в любое время и в любом месте!
Читайте также: Роль интимных отношений в поддержании домашней гармонии
- Улучшить пищеварительную функцию
Делать чаще объятия, тем больше серотонина будет произведено. Чем больше серотонина вырабатывается, тем лучше способность организма переваривать и обрабатывать пищу. Попадая в кровоток, серотонин передает важные сигналы по всему телу, особенно в кишечнике.
Когда серотонин накапливается в кишечнике, он значительно влияет на пищеварительную функцию, чувство голода и сытости. Вот почему вы можете наслаждаться едой, когда чувствуете себя счастливым. Между тем, когда вы чувствуете себя подавленным, вы можете потерять аппетит.
- Уменьшить боль
Объятия также могут иногда блокировать поступление болевых сигналов в мозг, помогая организму лучше переносить боль. Считается, что это связано с тем, что окситоцин также способен отражать физическую и эмоциональную боль. Кроме того, вы также можете снизить чувствительность к боли, когда ваше тело отдохнет и станет более счастливым.
- Повышение иммунитета
Поскольку серотонин связан со здоровьем кишечника, а здоровье кишечника связано с иммунитетом, вполне возможно, что объятия окажут влияние на иммунную систему. Ваша иммунная система укрепляется, когда высвобождается серотонин, который может помочь снизить стресс, бороться с болезнями, уменьшить воспаление и сохранить ваше здоровье.
Читайте также: Уловки прелюдии для качественных интимных отношений Вот некоторые из преимуществ объятия которые вы можете получить, если будете делать это регулярно. Итак, найдите время, чтобы сделать это со своим партнером!
