Тяжелый стресс, тело испытает это
Джакарта - Стресс может случиться с кем угодно и когда угодно. Причины различны, начиная от проблем на работе, отношений с партнерами, семьи, финансовых проблем и даже до таких тривиальных вещей, как застревание в пробке на улице. Будьте осторожны, вы должны уметь справляться со стрессом, потому что есть опасности, которые скрываются, если стресс не контролируется.
При стрессе тело отвечает, пытаясь защитить себя. Этот ответ может быть очень разнообразным, как умственным, физическим, так и эмоциональным. Для организма естественно реагировать, когда оно чувствует угрозу. Когда происходит реакция, вы чувствуете, как учащается пульс, ваше дыхание учащается, мышцы напрягаются, а кровяное давление повышается.
Это воздействие стресса на тело
Стресс необходимо контролировать, потому что возникающий удар может быть опасным. Не стесняйтесь рассказывать истории, потому что вам просто нужен правильный человек, чтобы излить все ваши мысли. Если вы сомневаетесь, вы можете поговорить с врачом, который является экспертом в этой области. Просто используйте приложение , вы можете свободно спрашивать и отвечать опытным врачам в любое время и в любом месте. Итак, что происходит с вашим телом, когда вы находитесь в состоянии стресса? Может быть, это простая картина:
- Дыхательная система
Вы будете дышать быстрее, чтобы кислород в организме нормально циркулировал. Это может быть нормальным для здоровых людей, но для людей, страдающих астмой или эмфиземой, это может быть серьезной проблемой. Мало того, слишком быстрое дыхание также может привести к паническим атакам.
Читайте также: Не игнорируйте стресс, вот как с ним справиться
- Пищеварительная система
Стресс, от которого учащается сердце и дыхание, также влияет на нарушение работы пищеварительной системы. Вы можете есть меньшие порции, но может быть и больше. Это увеличит риск изжога, боль в желудке, тошнота, кислотный рефлюкс и рвота. Стресс также влияет на движение пищи в кишечнике, который очень чувствителен к запорам и диарее.
- Иммунная система
Стресс заставляет организм стимулировать работу иммунной системы. Если стресс легкий или временный, иммунитет помогает защитить организм. Однако, если стресс острый или длится долго, организм выделяет гормон кортизол, который замедляет высвобождение гистамина и воспаление. Это сделает организм восприимчивым к болезням из-за инфекции, в том числе гриппа.
Читайте также: 4 признака, которые появляются в теле при стрессе
- Эндокринная и центральная нервная система
Эта часть наиболее ответственна, когда вы испытываете стресс. Например, приказ надпочечникам высвободить гормоны кортизол и адреналин. Это высвобождение приводит к учащению пульса, учащенному дыханию, повышению уровня глюкозы в крови и расширению кровеносных сосудов в руках и ногах.
- Сердечно-сосудистая система
Увеличение частоты сердечных сокращений приведет к расширению кровеносных сосудов, особенно ведущих к сердцу и крупным мышцам. То есть наблюдается увеличение объема крови и, конечно же, артериального давления. Когда возникает хронический стресс, частота сердечных сокращений постоянно увеличивается, равно как и объем крови и давление. Если не контролировать немедленно, вы подвергнетесь риску сердечного приступа, гипертонии и даже сердечных заболеваний. Инсульт.
Читайте также: Избавьтесь от стресса с помощью медитации
К настоящему времени вы уже знаете, что может случиться с вашим телом, когда вы находитесь в состоянии стресса. Итак, с этого момента вы должны хорошо справляться со стрессом. Стресс не только вредит разуму, но и заставляет важные органы работать с максимальной нагрузкой, что вредит здоровью.
