Это 5 видов искусственных подсластителей и их влияние на организм.
«Искусственные подсластители используются в качестве заменителя сахара в продуктах питания и напитках. Некоторые подсластители даже имеют более сильный вкус, чем сахар. Поэтому количество приема и потребления дополнительных подсластителей за один день должно быть ограничено, чтобы избежать побочных эффектов, включая риск проблем со здоровьем.“
, Джакарта - Искусственные подсластители часто используются в качестве добавки к еде и напиткам. Как следует из названия, это вещество добавляется вместо сахара, чтобы придать еде и напиткам сладкий вкус. Некоторые говорят, что подсластители имеют более сладкий вкус, который более выражен по сравнению с обычными подсластителями или сахаром.
Изначально это вещество было создано как альтернатива сахару, который, как известно, вызывает различные заболевания. Количество калорий в этом подсластителе называется меньшим по сравнению с сахаром. Однако процесс изготовления искусственных подсластителей с помощью химического процесса вызывает новые опасения. Достаточно ли безопасен этот тип подсластителя для употребления? Есть ли влияние на здоровье организма?
Читайте также: Это преимущества сладкого
Вам необходимо знать различные типы искусственных подсластителей
Искусственные подсластители используются для подслащивания продуктов и напитков. В целом существует несколько типов подсластителей, которые часто используются и легко можно найти на рынке, в том числе:
- Сахарин
Сахарин часто используется для придания сильного сладкого вкуса пищевым продуктам и напиткам. Причина в том, что этот искусственный подсластитель имеет сладкий вкус, который в 300 раз сильнее сахара. Поэтому следует ограничить употребление сахарина в еде и напитках.
- Сукралоза
Этот искусственный подсластитель также классифицируется как обладающий сильным сладким вкусом, который до 600 раз превосходит сахар. Эти добавки обычно используются для выпечки или жареной пищи. За один день потребление сукралозы должно быть не более 5 мг / кг массы тела.
- Аспартам
Аспартам - это тип искусственного подсластителя, который часто используется в желатине, жевательной резинке и газированных напитках. Аспартан также содержит аминокислоты, аспарагиновую кислоту, фенилаланин и небольшое количество этанола.
- Ацесульфам калия
Эти искусственные подсластители довольно часто используются в пищевых продуктах, которые называют подходящими подсластителями. Потому что это вещество очень устойчиво при высоких температурах и легко растворяется.
- Неотам
В низкокалорийных продуктах неотам часто используется искусственный подсластитель. По содержанию этот подсластитель не сильно отличается от аспартама, но сладость может быть в 40 раз сильнее.
Читайте также: Это влияние искусственных подсластителей в безалкогольных напитках на здоровье
Есть ли влияние на здоровье организма?
В принципе, искусственные подсластители относительно безопасны для употребления. Следует отметить, что количество потребляемого или потребляемого за день не превышает безопасного предела. Однако есть и те, кто говорит, что употребление дополнительных подсластителей может увеличить риск заболеваний, в том числе головных болей, аллергических реакций, до риска рака.
Расстройство желудка и проблемы с зубами также вызваны использованием искусственных подсластителей. Однако, чтобы доказать это, необходимы дальнейшие исследования. Однако это не означает, что искусственные подсластители можно использовать небрежно. Употреблять подсластители следует в умеренных количествах, чтобы избежать негативных последствий.
Кроме того, убедитесь, что ваше тело подходит или может принимать подсластители с пищей. Если у вас в анамнезе есть определенные заболевания или вы беспокоитесь о влиянии добавленных подсластителей на здоровье, вам следует избегать их использования. Избегайте риска заболеваний, всегда употребляя здоровую пищу и ведя здоровый образ жизни.
Читайте также: Упакованные напитки, которые могут иметь негативное влияние
Также в комплекте с дополнительным потреблением поливитаминов для фитнеса. Чтобы упростить задачу, покупайте витамины или товары для здоровья в приложении. просто. Со службой доставки заказ будет немедленно доставлен к вам домой. Ну давай же, скачатьзаявление теперь в App Store или Google Play!
