leftforwork.com

Джакарта. Возможно, вы видели спортсмена, который был сжат льдом, когда он получил травму. Травма возникает в результате вывиха сустава, в результате которого кость смещается и выходит из своего нормального положения. Вопрос в том, насколько эффективны пакеты со льдом при вывихах суставов? Это ответ.

Читайте также: Почему суставы подвержены вывихам?

Сжатие льда эффективно преодолевает вывих сустава

Симптомы вывиха сустава включают отек, синяк, боль и онемение в области травмированного сустава. Когда это произойдет, немедленно приложите лед к вывихнутому суставу не позднее, чем через 48 часов. Ледяные компрессы уменьшают воспаление, кровотечение в ткани, а также спазмы и боль.

Низкая температура льда стимулирует сужение кровеносных сосудов и замедляет кровоток в месте травмы. Потому что в этой области возникает воспаление и повреждение кровеносных сосудов, в результате чего клетки крови выходят из кровеносных сосудов и делают кожу синевато-красной (синяк). Что ж, лед или холодная вода могут уменьшить количество выделяющейся крови, что уменьшит отек и боль в суставах.

Использование ледяных компрессов в качестве первой помощи

Вы должны знать, что пакеты со льдом используются в качестве первой помощи и являются частью метода RICE, который означает:

• отдыхать, Обеспечьте отдых травмированному суставу сразу после вывиха.

• лед, Приложите к поврежденному суставу лед или холодную воду.

• сжатие используйте эластичный бинт, чтобы уменьшить отек тканей и дальнейшее кровотечение.

• высота приподнимите поврежденную область сустава от сердца, чтобы кровоток был более плавным.

Читайте также: Синяки из-за падений, компрессов с теплой или холодной водой?

Продолжительность использования ледяного компресса при вывихе сустава

Рекомендуется прикладывать пакеты со льдом не менее трех раз к опухшим и воспаленным суставам, по крайней мере, через 24-48 часов после вывиха сустава. Прикладывайте пакет со льдом на 10 минут один раз в час. Затем прикладывайте пакеты со льдом на 15-20 минут три раза в день. Вы можете делать это утром, днем ​​или вечером после занятий или за полтора часа до сна.

Кроме того, при использовании пакетов со льдом при вывихе суставов или других травмах суставов необходимо понимать несколько вещей:

• Не прикладывайте лед слишком долго или дольше 15 минут. Если вы хотите повторить процедуру, делайте перерывы между компрессами в течение 10–30 минут, чтобы в травмированной области поступал достаточный кровоток.

• Оберните лед полотенцем или марлей, прежде чем прикладывать его к коже. Причина в том, что прикладывание льда непосредственно к коже может вызвать обморожение и повреждение тканей нервной системы кожи. Вы можете смочить полотенце в тазе с холодной водой или льдом, а затем отжать его, прежде чем прикладывать к коже. Лучше избегать области вокруг глаз и химических ожогов кожи при использовании пакета со льдом.

• Отдыхайте в период заживления, по крайней мере, 24 часа, пока состояние полностью не выздоровеет. Принуждение к активности на самом деле замедляет процесс заживления травмы.

• Имейте в виду, что пакеты со льдом используются только в качестве первой помощи. Далее вам рекомендуется обратиться к врачу за медицинской помощью. Особенно, если вывих сустава возник в результате занятий спортом или несчастного случая. Это сделано для предотвращения более серьезных осложнений.

Читайте также: Нарушение деятельности, это 3 первые средства при вывихах суставов

Вот что нужно знать о пакетах со льдом при вывихах суставов. Если после компресса со льдом вывих сустава не улучшается, немедленно обратитесь к врачу. . Вы можете использовать функции Связаться с доктором что в приложении поговорить с врачом в любое время и в любом месте через чат, а также Голосовой / видеозвонок. Давай, сразу скачай приложение в App Store или Google Play!