leftforwork.com

, Джакарта. Рак простаты - это заболевание, которое возникает в предстательной железе, которая у мужчин представляет собой небольшую железу в форме грецкого ореха, вырабатывающую семенную жидкость. Эта жидкость используется для оплодотворения во время полового акта и приводит к беременности.

Рак простаты - один из самых распространенных видов рака у мужчин. Обычно рак простаты растет медленно и первоначально ограничивается предстательной железой, что не может вызвать серьезных повреждений.

В то время как некоторые виды рака простаты растут медленно и могут потребовать минимального лечения, другие являются агрессивными и могут быстро распространяться. Рак простаты, который обнаружен на ранней стадии или когда он все еще ограничен предстательной железой, может иметь больше шансов на успешное лечение.

Читайте также: Эти 4 привычки увеличивают риск рака простаты

Как предотвратить рак простаты

Простата - это орган, расположенный под мочевым пузырем, который производит сперму. Рак простаты - один из наиболее распространенных видов рака у мужчин. Упоминается, что примерно у 1 из 9 мужчин в течение жизни будет диагностирован рак простаты.

Риск развития рака простаты увеличивается с возрастом. Около 60 процентов всех диагностированных случаев рака простаты приходится на мужчин в возрасте 65 лет и старше. В редких случаях рак простаты поражает мужчин в возрасте до 40 лет. Упоминалось, что профилактика рака простаты связана с диетой и здоровым образом жизни.

Вот несколько способов предотвратить рак простаты:

1. Употребление красных фруктов и овощей

Один из способов предотвратить рак простаты у мужчин - есть красные фрукты и овощи. Примеры фруктов и овощей, которые вы можете употреблять в пищу: помидоры, арбузы и другие красные фрукты и овощи. Это потому, что эти фрукты и овощи содержат мощный антиоксидант, называемый ликопином.

Упоминалось, что мужчины, которые едят красные фрукты и овощи, имеют меньший риск рака простаты, чем те, кто этого не делает. Кроме того, тот, кто часто ест помидоры, может влиять на свое тело, чтобы легче усваивать ликопин. Чем краснее помидоры, тем выше содержание ликопина.

Читайте также : 6 причин рака простаты

2. Употребление сои и чая.

Еще один способ предотвратить рак простаты - регулярно употреблять сою и чай. Эти продукты содержат питательные изофлавоны, которые снижают риск рака простаты. Изофлавоны также можно найти в:

• Знать.

• Бобы.

• Орехи.

• Ростки.

• Орехи.

Упоминалось, что существует связь между содержанием зеленого чая и снижением риска рака простаты. Человек, который регулярно пьет зеленый чай, имеет меньший риск развития рака простаты, чем тот, кто этого не делает.

3. Регулярно занимайтесь спортом.

Тот, кто регулярно занимается спортом, может снизить риск рака простаты. Избыточный вес или ожирение связаны с повышенным риском агрессивного рака простаты. Регулярные упражнения могут помочь вам поддерживать здоровый вес. Преимущества упражнений могут иметь положительное влияние, например увеличивать мышечную массу и улучшать обмен веществ. Вы можете заниматься следующими видами спорта:

• Неторопливая прогулка.

• Беги трусцой или беги.

• Велосипед.

• Плавание.

Старайтесь регулярно заниматься спортом, потому что это полезно для здоровья организма и снижает риск различных заболеваний, а не только рака простаты.

Читайте также: Руди Вовор умер от рака простаты, вот факты

Это несколько способов предотвратить рак простаты в вашем теле. Если у вас есть вопросы по поводу заболевания, обратитесь к врачу из готовый помочь. Путь с скачать заявление в смартфон ты!