leftforwork.com

, Джакарта - Часто ли у вас болит голова, когда вы просыпаетесь? Не все головные боли связаны с состоянием здоровья. Сначала постарайтесь понять, какую боль вы испытываете. Будь то кружится голова, односторонняя головная боль, пульсация в области лба или просто обычная пульсация.

Головокружение при пробуждении имеет много значений, и некоторые из распространенных причин могут быть связаны с вашим поведением или привычками накануне вечером, например:

1. Сон с мокрыми волосами

Сон ночью с мокрыми волосами может вызвать головную боль при пробуждении. Потому что влажность волос может привести к резким изменениям температуры тела. Это влияет на кровообращение в области головы, вызывая головокружение или тошноту.

2. Сон только в одной позе

Боль в голове, сопровождающаяся болями в определенных плечах, может быть вызвана неправильным сном, особенно если вы спите только в одном положении. Сильное давление на голову, особенно в течение нескольких часов, вызывает ощущение головокружения при пробуждении. Чтобы избежать этой ситуации, возьмите за привычку спать, меняя позу, или начните спать на спине. Чтобы кровообращение могло протекать гладко и не задерживалось из-за давления только с одной стороны.

3. Недостаток сна.

Если вы не спали накануне вечером, это нормально, когда вы просыпаетесь головными болями. Болевые ощущения сразу же наведут на вас засаду и заставят вас болеть в ответ на недостаток отдыха. Поэтому важно обращать внимание на качество сна, чтобы вы еще достаточно отдыхали.

4. Кошмар

Проблемы со сном или пробуждение от кошмаров могут быть причиной головных болей при пробуждении. Если позволить уму блуждать куда-то и созерцать тяжелые вещи перед сном, это может вызвать головную боль. Было бы неплохо перед сном избавиться от негативных мыслей, чтобы не увлечься в страну грез, из-за которой время сна становится некачественным.

5. Низкое / высокое кровяное давление.

Повышение артериального давления или снижение артериального давления может вызвать головную боль при пробуждении. Разница в ощущении головной боли. Если у вас низкое артериальное давление, боль обычно сопровождается чувством возбуждения или очень неприятным ощущением обморока. Вы почувствуете головокружение и легкую тошноту. Если у вас высокое кровяное давление, головная боль будет отмечена пульсацией в затылке.

6. Обезвоживание.

Одна из наиболее частых причин пробуждения с головной болью - обезвоживание. Если вы употребляете алкоголь перед сном, то, как правило, просыпаетесь от обезвоживания. Помимо алкоголя, потребление чая или кофе может спровоцировать обезвоживание. Особенно, если вы не пьете достаточно воды. Скорее всего, утром вы почувствуете головную боль.

7. Внезапное пробуждение

Если вы внезапно просыпаетесь из спящего положения, это состояние может вызвать у вас ощущение головной боли. Причина в том, что тело, которое раньше находилось в положении лежа на спине и часами спало, было вынуждено внезапно проснуться, оно отреагирует на ощущение головокружения.

Если вы хотите узнать больше о причинах головной боли при пробуждении или другую информацию о здоровье, вы можете напрямую обратиться к . Вы также можете запросить здесь другую информацию, связанную со здоровьем. Уловка, просто скачайте приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором , вы можете общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат .

Читайте также:

• 5 фактов о мигрени, которые нужно знать

• Головокружение и усталость после слез, почему?

• При оргазме появляются головные боли, что их вызывает?