Применяйте эти привычки, чтобы предотвратить кариес
Джакарта - кариес определенно заставит больного чувствовать себя некомфортно. Сама по себе боль может мешать вашей повседневной деятельности. Если это происходит с большой интенсивностью, боль может лишить вас возможности двигаться. Эта стоматологическая проблема возникает в результате часто неосознанных вредных привычек.
Тем не менее, есть еще много людей, которые недооценивают проблему кариеса, пока, в конце концов, зуб не разрушается и зуб не удаляется. Конечно, предотвратить возникновение этой проблемы проще и лучше, чем тратить лишние деньги на посещение стоматолога. Вот несколько привычек, которые могут предотвратить кариес.
Читайте также: Знайте 5 проблем со здоровьем зубов, которые часто возникают
Полезные привычки, которые помогают предотвратить кариес
Следует немедленно лечить зубную боль и кариес. Однако часто вы ленитесь пойти к стоматологу, из-за чего кариес ухудшится. По-видимому, помимо вредных привычек, вызывающих кариес, есть и хорошие привычки, которые помогут избежать этих проблем с зубами и ротовой полостью. Что-нибудь?
1. Регулярно чистите зубы
Регулярная чистка зубов - лучший способ предотвратить кариес. Правила четкие, чистите зубы два раза в день, после еды и перед сном. Не забывайте, что вы не хотите, чтобы у вас образовались кариес, потому что остатки еды останутся между зубами и деснами, что может вызвать кариес.
2. Потребление жевательной резинки.
Жевательная резинка действительно вызывает разные ощущения, когда вы наслаждаетесь ею. Однако оказалось, что за уникальным ощущением от жевательной резинки есть и другие преимущества, заключающиеся в том, что она помогает очистить зубы от остатков пищи, тем самым предотвращая кариес. Тем не менее, убедитесь, что выбранная вами жевательная резинка не содержит сахара, да, потому что жевательную резинку, содержащую подсластители, вам все равно придется чистить, чистя зубы.
Читайте также: Детские кариесы, когда лучше обратиться к врачу?
3. Увеличьте потребление воды.
Нет сомнений в пользе воды для здоровья организма. Однако кто бы мог подумать, что вода также помогает поддерживать здоровье полости рта и зубов? Вода может помочь очистить остатки пищи, которые остались на зубах, что предотвратит появление кариеса. Особенно, если вы только что выпили безалкогольный напиток или фруктовый сок, важно промыть рот водой.
4. Потребление зеленого и черного чая.
Вы любите пить зеленый чай или черный чай? По-видимому, оба хороши для предотвращения кариеса, тебе известно ! Оба эти чая содержат естественный фторид, который отвечает за сохранение зубной эмали, а также полифенолы, которые могут помочь защитить зубы, предотвращая образование налета на зубах, поэтому можно избежать кариеса.
5. Потребление фруктов и овощей.
Какое отношение к кариесам имеет употребление фруктов и овощей? Возможно, вы не знаете, что клетчатка, содержащаяся во фруктах и овощах, также играет роль в сохранении здоровья зубов. Потребление большого количества фруктов и овощей не только полезно для пищеварения, но и увеличивает выработку слюны, богатой фосфатами и кальцием, поэтому они полезны для предотвращения кариеса.
Читайте также: В этом разница между кариесом и зубным камнем.
Это несколько простых шагов по предотвращению кариеса. В дополнение к этим шагам вам рекомендуется проходить регулярные осмотры у стоматолога в ближайшей больнице каждые шесть месяцев. Регулярные осмотры позволяют выявить любые проблемы с зубами и решить их как можно раньше и правильно.
