leftforwork.com

, Джакарта - Мытье рук - занятие, которое кажется тривиальным, но на самом деле это очень важно. Рекомендуется привыкать мыть руки не только до и после еды, но и тогда, когда ваши руки грязные и их нужно мыть. Например, после игры с домашними животными, после посещения туалета, удержания земли и т. Д. Мытье рук также не следует проводить небрежно. Тщательно вымойте руки проточной водой с мылом, чтобы полностью удалить грязь и микробы.

Читайте также: 5 рабочих привычек, которые могут спровоцировать болезнь

Другими словами, мытье рук - это занятие, которым вы можете избежать различных проблем со здоровьем. Не только для себя, но и для других. Давай, посмотри информацию, как правильно мыть руки, чтобы твое здоровье всегда было в оптимальном состоянии!

Как распространять микробы или бактерии через руки

Знаете ли вы, что микробы чаще всего попадают в организм через руки? Вот почему Всемирная организация здравоохранения или ВОЗ уже давно рекомендуют часто мыть руки с мылом. Потому что мытье рук - лучший способ защитить себя от различных бактерий и микробов, которые могут вызвать болезнь.

Тщательно мыть руки можно предотвратить заболевания органов пищеварения и дыхательных путей. Кроме того, мытье рук может предотвратить бактериальные инфекции, поражающие глаза, кожные инфекции и даже жар.

Микробы и бактерии могут передаваться от других людей или на поверхность предметов несколькими способами:

1. Когда вы касаетесь глаз, носа и рта перед тем, как мыть руки.
2. Прикасаться к еде перед мытьем рук.
3. Прикрывайте нос и рот, когда чихаете руками, затем прикасайтесь к другим людям или предметам, не мыть руки.

Организация Объединенных Наций также признала важность мытья рук с мылом, поэтому международная организация провозгласила Всемирный день мытья рук (HCTPS) или Всемирный день мытья рук который проводится каждый 15 октября. Он направлен на популяризацию мытья рук с мылом в обществе. Таким образом, можно надеяться, что уровень смертности детей в возрасте до пяти лет и число людей, страдающих инфекционными заболеваниями, могут быть снижены.

Читайте также: 6 Простой и легкий уход за ногтями

Как правильно мыть руки

Но, понимаете, мыть руки с мылом, видимо, недостаточно. Вот как правильно мыть руки, о которых нужно знать:

1. Под проточной водой намочите руки от ладоней до середины рук.
2. Налейте достаточное количество мыла и нанесите его на руки, чтобы покрыть всю поверхность рук.
3. Поочередно потрите ладони и тыльную сторону ладоней.
4. Не забудьте потереть пальцы и между пальцами, пока они не станут чистыми.
5. Также поочередно очищайте кончики пальцев, закрывая их.
6. Поочередно очищайте оба больших пальца, поочередно сжимая и вращая большие пальцы.
7. Положите кончики пальцев на ладонь и осторожно разотрите. Проделайте то же самое с другой рукой.
8. После этого ополосните обе руки проточной водой.
9. Вытрите обе руки чистым сухим полотенцем или салфеткой.
10. Закройте водопроводный кран полотенцем или салфеткой.

Тогда можете ли вы использовать дезинфицирующее средство для рук при мытье рук? Мытье рук с мылом и водой - самый эффективный способ. Однако, если мыло и вода недоступны, вы можете использовать санитайзер для рук чтобы вымыть руки. использовать санитайзер для рук с содержанием алкоголя 60%. Однако, если вы собираетесь использовать санитайзер для рук Убедитесь, что ваши руки не выглядят грязными или жирными.

Подходящее время для мытья рук

Для мытья рук можно использовать любое мыло: от мыла для ванн, обычного мыла, антисептического мыла до специального мыла для рук, которое обычно находится в жидком виде. Однако антибактериальное мыло и антисептическое мыло чаще всего используются для мытья рук, поскольку они эффективны в уничтожении микробов и бактерий на руках. По сути, вы должны мыть руки проточной водой и мылом, чтобы можно было должным образом уничтожить микробы.

Вы также должны знать, когда лучше мыть руки. Мыть руки нужно в такие периоды, как:

1. После посещения туалета или смены подгузника ребенку.
2. До и после приготовления пищи, особенно мяса или овощей.
3. До и после еды.
4. После кашля, чихания или прикосновения к носу во время чихания.
5. До и после прикосновения к ране.
6. После прикосновения к домашнему животному, будь то кормление, игра или уборка клетки.
7. После прикосновения к мусору.
8. Когда вы живете в одном доме с человеком, у которого кашель, простуда или другое заболевание, вызванное вирусом или бактериями.

Читайте также: Оставаться здоровым в сезон дождей? Ты можешь сделать это!

Не забывайте всегда заботиться о своем здоровье, мыть руки. Если вы испытываете такие симптомы, как боль в животе, тошнота или диарея, после употребления определенных продуктов или напитков, их употребление не причинит вреда. и спросите своего врача напрямую о состоянии вашего здоровья. Правильное лечение, безусловно, может улучшить состояние здоровья.

Ссылка:

Ридерз Дайджест. По состоянию на 2021 год. 15 заболеваний, которые можно предотвратить, просто вымыв руки.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Дата обращения 2021. Когда и как мыть руки.

Национальная служба здравоохранения Великобритании. Доступ 2021. Как мыть руки.

Линия здоровья. По состоянию на 2021 год. 7 шагов к правильному мытью рук.