Не делайте этого в третьем триместре
, Джакарта - В третьем триместре беременности матери должны быть более осторожными, чтобы заботиться о себе и ребенке в утробе матери. Во время беременности в третьем триместре может произойти многое. Тем более, что живот матери становится больше, ей не рекомендуется заниматься некоторыми видами деятельности. Чтобы состояние беременности сохранялось до дня родов, обратите внимание на то, чего следует избегать и не делать беременным женщинам в последний период беременности.
По мере приближения дня родов у каждой мамы разные чувства. Некоторые счастливы и не могут дождаться рождения ребенка, но есть и матери, которые обеспокоены и обеспокоены состоянием здоровья плода, который скоро родится, особенно если это их первая беременность. Чтобы матери могли спокойно пройти этот третий триместр, а состояние ребенка сохранялось до тех пор, пока не пришло время родить, обратите внимание на следующие вещи, которых следует избегать:
- Сон на твоей спине
В третьем триместре беременным не рекомендуется спать на спине, поскольку набравшая вес матка может сдавливать кровеносные сосуды, вызывая снижение притока крови к плоду. Итак, матери должны спать на боку, чтобы кровообращение оставалось ровным. Сон на левом боку - лучшее положение для матери, потому что матка автоматически переместится на правую сторону живота, поэтому матка не раздавится.
- Потребление слишком большого количества соли
Частое употребление соленой пищи, особенно лапши быстрого приготовления, может вызвать у матери судороги в ногах, поскольку соль накапливается и блокирует кровоток в области ног.
- Слишком много работаю
Вступая в последний период беременности, работающим матерям следует быть осторожными, чтобы не слишком уставать. Беременные женщины, которые работают более 40 часов в неделю и слишком часто встают, могут привести к тому, что ребенок родится меньше.
- Слишком напряженные виды спорта
Беременным женщинам по-прежнему рекомендуется регулярно заниматься спортом во время беременности, чтобы предотвратить преэклампсию, снизить риск судорог в ногах и облегчить роды в будущем. Но также обратите внимание на вид спорта, который вы выбираете. Избегайте видов спорта, которые могут нанести травму матери, таких как баскетбол, бадминтон, футбол, аэробика а также кикбоксинг.
- Поднятие тяжестей
Беременным матерям следует избегать подъема тяжелых грузов, например переноски детей, подъема вещей весом более 9 кг и прочего. Поднятие чего-либо тяжелого может вызвать напряжение в пояснице, потому что центр тяжести матери смещен вперед из-за увеличения живота, что делает спину более склонной к растяжению при подъеме. Кроме того, мать легко раскачивается и может упасть, что может поставить под угрозу состояние матери и плода.
- Сауна
Беременным женщинам также не рекомендуется посещать сауну, так как это может слишком сильно повысить температуру тела матери. Слишком сильные изменения температуры тела могут вызвать пороки развития плода. Итак, матери не должны заниматься этим видом ухода за телом во время беременности, особенно в первом триместре.
- Употребление напитков с кофеином
Напитки, такие как чай и кофе, содержащие кофеин, могут увеличить частоту сердечных сокращений матери, вызвать у матери проблемы со сном и спровоцировать прерывание беременности. изжога. Кофеин также может легко проникать через плаценту беременных женщин, что влияет на частоту сердечных сокращений ребенка. Итак, мамам, которые любят кофе, следует ограничить потребление кофеина до 200 мг в день или около 2 чашек кофе.
Беременные женщины также могут рассказать врачу о своем состоянии здоровья, не выходя из дома, через приложение. . Свяжитесь с врачом через Видео / голосовой вызов а также чат обсудить и попросить совета по здоровью в любое время. Вы также можете купить необходимые для здоровья продукты и витамины в . Это очень просто, просто останься порядок и заказ будет доставлен в течении часа. Так чего же ты ждешь? Скачать теперь в App Store и Google Play.
