Правда ли, что пшеничный хлеб полезнее, когда повышается уровень кислоты в желудке?
, Джакарта. Те из вас, кто испытывал или часто испытывал кислотный рефлюкс, определенно знают, насколько это неудобно. Повышение уровня кислоты в желудке вызывает неприятные симптомы, включая изжогу и боль в верхней части живота. Тяжесть состояния часто связана с диетой и образом жизни.
Следовательно, отказ от продуктов-триггеров и употребление здоровой пищи может облегчить симптомы кислотного рефлюкса. Он сказал, что цельнозерновой хлеб является примером здоровой пищи, которая подходит для употребления, когда повышается уровень желудочного сока. Это правильно?
Читайте также: Это то, что вы получаете, когда едите цельнозерновой хлеб
Верно ли, что пшеничный хлеб подходит для употребления при повышенном уровне желудочного сока?
в соответствии с Американский колледж гастроэнтерологии , поддержание здорового веса - эффективная стратегия предотвращения и лечения симптомов кислотного рефлюкса. Человек с избыточным весом может усилить давление на желудок, в результате чего его содержимое с большей вероятностью попадет в пищевод или горло.
Исследование опубликовано в " Журнал питания В марте 2011 года сообщалось, что 14 исследований связали высокое потребление зерна с потерей веса или размером талии. Хотя эти исследования напрямую не касались риска кислотного рефлюкса, они все же предполагали, что диета, включающая цельнозерновые, играет важную роль в управлении весом. y тела, что, в свою очередь, также помогает в профилактике и лечении кислотного рефлюкса.
Итак, если в желудке повышается кислотность, попробуйте есть цельнозерновой хлеб, чтобы облегчить симптомы кислотного рефлюкса. Если вы хотите узнать о других продуктах, которые можно употреблять при повышении уровня кислоты в желудке, вы можете спросить врача. . Через приложение вы можете связаться с врачом в любое время и в любом месте через Чат , а V офис / видеозвонок .
Читайте также: 6 последствий употребления слишком большого количества глютена для здоровья
В дополнение к рекомендуемым продуктам есть ряд других продуктов, которых вам следует избегать, чтобы не ухудшить кислотность желудочного сока. Вот продукты, которых следует избегать при повышении уровня кислоты в желудке.
Продукты, которых следует избегать при повышении уровня кислоты в желудке
Запуск из Медицинские новости сегодня , статья опубликована в Гастроэнтерологический научно-практический журнал обнаружили связь между рефлюкс-эзофагитом, воспалением, вызванным ГЭРБ, и потреблением определенных продуктов. Продукты, которые могут ухудшить симптомы ГЭРБ или рефлюкс-эзофагита, включают:
В мясе обычно много холестерина и жирных кислот;
Масла и продукты с высоким содержанием жиров, которые могут вызвать расслабление сфинктера в желудке;
Большое количество соли;
Продукты, богатые кальцием, такие как молоко и сыр, которые являются источниками насыщенных жиров;
Шоколад, который замедляет скорость опорожнения желудка и вызывает расслабление нижнего пищеводного клапана или нижнего пищеводного клапана;
Мятные листья;
Газированные напитки;
Кислые напитки, такие как апельсиновый сок и кофе;
Кофеин;
Кислые продукты, например томатный соус.
Читайте также: Не стоит недооценивать 3 опасности желудочного сока
Некоторые люди с кислотным рефлюксом сообщают, что эти продукты могут ухудшить симптомы. Однако продукты, вызывающие кислотность желудка, могут варьироваться от человека к человеку. Итак, вам нужно обращать внимание на любые продукты, которые вызывают кислотный рефлюкс или ухудшают симптомы. Когда вы знаете или знаете об этих продуктах питания, вам следует сократить потребление этих продуктов и напитков или вообще отказаться от них.
