5 продуктов, которых следует избегать беременным женщинам
Джакарта. Во время беременности важно обращать внимание на прием пищи, которую потребляет мать. Недаром, ведь то, что потребляет мать, может повлиять на здоровье плода. Также необходимо поддерживать питание во время фазы беременности, потому что есть виды пищи, которые угрожают здоровью плода, если их потребляет мать.
Эффекты варьируются от отравления до нарушения развития мозга плода. Тогда какие продукты не рекомендуются и которых следует избегать беременным женщинам, чтобы здоровье плода оставалось оптимальным? Вот некоторые из них:
- Рыба, содержащая ртуть
Беременным женщинам рекомендуется есть много рыбы, потому что она очень полезна для роста и развития плода. Однако оказывается, что не все виды рыб подходят для беременных. Матери с высоким содержанием ртути, такие как акула, рыба-меч и королевская макрель, не должны употреблять в пищу, поскольку они вредны для плода.
Читайте также: Когда беременным следует полностью отдыхать?
Исследования, опубликованные в Архивы педиатрии и подростковой медицины Как уже упоминалось, чем чаще беременные женщины употребляют ртутную рыбу, тем выше риск развития СДВГ у плода. Синдром дефицита внимания и гиперактивности ). Между тем, виды рыбы, которые рекомендуют употреблять беременным женщинам, содержат мало ртути и богаты жирными кислотами омега-3, например, лосось, сардины и сом.
- Сырая пища
Различные источники пищи, употребляемые в сыром или недоваренном виде, могут нанести вред матери и плоду. Это связано с тем, что в сырой пище содержатся паразиты (например, черви) и бактерии (например, черви). Сальмонелла ), которые могут вызвать у беременных диарею, рвоту и отравление. Итак, убедитесь, что каждая еда, которую вы едите, приготовлена до совершенства, хорошо!
- Сырое молоко
Беременным женщинам не рекомендуется употреблять сырое молоко, не прошедшее процесс пастеризации. Как и в сырой пище, в сыром молоке также содержатся вредные бактерии и микробы, которые могут сделать беременных женщин склонными к диарее, рвоте и спазмам желудка.
Читайте также: 7 способов, которыми муж балует свою беременную жену
Американская академия педиатрии показали, что беременные женщины, употребляющие сырое молоко, имеют высокий риск развития инфекции токсоплазмоза. Инфекция делает плод у матери восприимчивым к потере слуха, нарушению зрения, повреждению мозга и мертворождению.
- Кофеин
Потребление кофеина во время беременности - это нормально, если оно не является чрезмерным. Исследования, опубликованные в Американский журнал эпидемиологии подозрение, что чрезмерное потребление кофеина во время беременности увеличивает риск выкидыша, низкой массы тела при рождении и мертворождения.
Считается, что потребляемый кофеин может проникать через плаценту и влиять на частоту сердечных сокращений плода. Поэтому матерям необходимо ограничить потребление кофеина (например, кофе, чая, шоколада и безалкогольных напитков) не менее 200 мг или примерно 2 чашками растворимого кофе в день.
- Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя во время беременности может привести к алкогольному синдрому плода ( алкогольный синдром плода ). Это состояние может вызвать нарушения развития плода, такие как небольшой размер головы, деформации лица, пороки сердца, снижение умственного развития, нарушение развития мозга. Итак, беременным женщинам необходимо избегать употребления алкоголя, чтобы поддерживать здоровье плода в утробе матери.
Читайте также: 6 вещей, которые нужно делать во время беременности
Если вы все еще сомневаетесь, мама может напрямую спросить акушера, какие продукты можно и нельзя употреблять во время беременности, чтобы малышка всегда была здорова. Использовать приложение да так маме будет легче чат с врачом в любое время или если вы хотите отправиться в ближайшую больницу без необходимости снова стоять в очереди.
