Кто подвержен риску развития PMDD?
, Джакарта - Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) - серьезное продолжение предменструального синдрома (ПМС), которое может даже серьезно мешать деятельности пациента. Хотя ПМС и ПМДР обычно имеют физические и эмоциональные симптомы, ПМДР вызывает резкие перепады настроения, которые могут мешать работе и ухудшать качество их отношений.
Сообщается, что от предменструального дисфорического расстройства страдают до 5 процентов женщин детородного возраста. Женщины, у которых уже есть психические расстройства, такие как тревога или депрессия, также подвержены риску этого состояния.
Читайте также: Вот что отличает предменструальное дисфорическое расстройство от ПМС
Причины PMDD и факторы риска
К сожалению, специалистам пока не известна точная причина предменструального дисфорического расстройства. Большинство людей считают это состояние ненормальной реакцией на гормональные изменения, связанные с менструальным циклом.
Исследования также показали связь между PMDD и низким уровнем серотонина, химического вещества в мозге, которое помогает посылать нервные сигналы. Определенные клетки мозга, которые используют серотонин, также контролируют настроение, внимание, сон и боль. Эти гормональные изменения могут затем привести к снижению серотонина, что приведет к симптомам ПМДР.
Генетическая предрасположенность, скорее всего, способствует этому состоянию. Другие факторы риска развития ПМДР включают стресс, избыточный вес или ожирение, а также травмы или сексуальное насилие в прошлом.
Читайте также: 5 обезболивающих при ПМС
Как диагностируется ПМДР?
Основная проблема при диагностике ПМДР состоит в том, чтобы различать легкие предменструальные симптомы, которые могут беспокоить, но не приводят к потере трудоспособности, и симптомы, достаточно серьезные, чтобы мешать повседневной жизни. Для облегчения диагностики предлагается несколько критериев предменструального дисфорического расстройства (ПМДР). Некоторые из этих критериев, среди прочего:
- Депрессия.
- Беспокойство или напряжение.
- Резкие перепады настроения.
- Злиться.
- Потеря интереса к повседневной деятельности.
- Проблемы с концентрацией внимания.
- Энергия снижается.
- Тяга к еде и изменение аппетита.
- Бессонница или частая сонливость.
- Физические симптомы, такие как болезненность груди или вздутие живота.
- Симптомы, мешающие деятельности, работе, учебе или отношениям.
Врач также запросит медицинский анамнез и проведет медицинский осмотр по этому поводу. Вам нужно будет вести календарь или дневник своих симптомов, чтобы помочь врачу диагностировать ПМДР.
Немедленно обсудите со своим врачом, если вы испытываете это состояние. Вы можете использовать приложение на чтобы связаться с врачами в любое время и в любом месте.
Читайте также: Распознавайте ненормальные менструальные циклы в свои 40 лет
Как лечится PMDD?
Лечение PMDD направлено на предотвращение или минимизацию симптомов. Некоторые из этих методов лечения включают:
- Антидепрессанты . Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин (Прозак, Сарафем и др.) И сертралин (Золофт), может уменьшить такие симптомы, как эмоциональные симптомы, усталость, тягу к еде и проблемы со сном. Вы можете уменьшить симптомы ПМДР, принимая СИОЗС в течение месяца или только в промежутке между овуляцией и началом менструации.
- Пищевые добавки . Ежедневный прием 1200 миллиграммов пищи и дополнительный кальций может уменьшить симптомы ПМС и ПМДР у некоторых женщин. Витамин B-6, магний и L-триптофан также могут помочь, но перед приемом каких-либо добавок проконсультируйтесь с врачом.
- Фитотерапия . Несколько исследований показывают, что каштан ( Vitex agnus-castus ) может уменьшить раздражительность, перепады настроения, болезненность груди, отек, спазмы и тягу к еде, связанные с ПМДР. Однако это исследование требует дальнейшего изучения. Если вы хотите принимать лекарственные травы, убедитесь, что у вас есть разрешение врача.
- Изменение диеты и образа жизни. Регулярные упражнения часто уменьшают предменструальные симптомы. Сокращение употребления кофеина, отказ от алкоголя и отказ от курения также могут облегчить симптомы. Также могут помочь получение достаточного количества сна и использование техник релаксации, таких как осознанность, медитация и йога. По возможности избегайте эмоциональных стрессов, таких как ссоры из-за финансов или проблемы в отношениях.
