По этой причине после сдачи крови в качестве перекуса можно перекусить хлебом и молоком.
, Джакарта - Хлеб и молоко после сдачи крови - это не просто перекус. Хлеб и молоко дают для повышения уровня сахара в крови. Помимо того, что молоко является источником энергии, оно может помочь восполнить потерю жидкости в результате донорства крови.
Хлеб также может удовлетворить потребности в углеводах и увеличить энергию, так что доноры не слишком слабы. Сдача крови уменьшает не только объем крови, но и количество важных веществ в организме. Однако, конечно, он будет заменен, когда образуются новые красные кровяные тельца.
Процесс образования новых красных кровяных телец требует времени. В течение этого времени ожидания вам необходимо потребление, которое может быстрее обеспечить энергией. Вот почему такие закуски, как хлеб и молоко, являются важной частью сдачи крови.
Читайте также: Это причина, по которой вам нужно регулярно сдавать кровь.
Продукты, необходимые до и после сдачи крови
Перед сдачей крови нужно пройти обследование на определение уровня гемоглобина. Достаточное количество гемоглобина в крови может помочь транспортировать кислород к тканям тела. Если обследование показывает, что у вас слишком низкий гемоглобин, сдавать кровь не рекомендуется.
Поэтому очень важно есть прямо до и после сдачи крови. Это гарантирует, что у вас будет достаточное количество гемоглобина (в крови) для сдачи крови, а также предотвратит чрезмерную усталость после сдачи крови.
Читайте также: 4 болезни, которые могут передаваться через кровь
Итак, какое питание рекомендуется до и после сдачи крови? Перед сдачей крови рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием жиров. Понимаете, если вы едите продукты с высоким содержанием жиров, это может помешать процессу анализа крови. Вместо этого вы можете съесть небольшой фрукт или таз нежирного молока.
Вы также можете есть продукты, богатые витамином С, потому что витамин С может помочь организму усваивать железо. Потребление витамина С можно получить, употребляя апельсины, виноград и другие фруктовые соки.
Чтобы поддерживать здоровые функции организма после донора, организм должен производить новые клетки крови. Употребление продуктов, обогащенных железом, может обеспечить вас достаточным количеством железа для поддержания количества красных кровяных телец.
Такие продукты, как шпинат, рыба, красное мясо, птица, изюм и орехи. Помимо железа, к употреблению также рекомендуются продукты, содержащие фолиевую кислоту. Организм использует фолат, также известный как B-9, фолиевая кислота или фолацин, для производства новых красных кровяных телец.
Читайте также: Не заблуждайтесь, межгрупповое донорство крови возможно
Это поможет заменить клетки крови, потерянные во время сдачи крови. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, включают печень, сушеные бобы, спаржу и зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста. Апельсиновый сок - еще один источник фолиевой кислоты, равно как и хлеб, крупы и рис.
Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, обогащены рибофлавином, также известным как витамин В2, который является важным компонентом для производства красных кровяных телец. Рибофлавин помогает организму превращать углеводы в энергию.
После сдачи крови вы можете почувствовать слабость. Рибофлавин может помочь вам восстановить силы и энергию. Продукты, обогащенные рибофлавином, включают яйца, листовые овощи, бобы, спаржу, брокколи и обогащенные витаминами злаки. Вы также можете потреблять молочные продукты, такие как йогурт и молоко, чтобы удовлетворить потребность в рибофлавине.
Это объяснение того, почему определенные виды пищи становятся важной серией после сдачи крови. Если вы хотите узнать больше о донорстве крови, узнайте прямо на сайте . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предложить лучшее решение. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат .
